經期脆弱肌膚需特別護理

你有沒有發現自己的皮膚在一樣的保養和環境下有時會很光滑， 但有時卻很粗糙呢?其實這是女性的生理週期在作怪。 生理週期是影響你美麗的關鍵因素， 所以， 在特別時期， 一定要細心護理， 讓每一天都展現美麗的面孔!

經期脆弱肌膚需要特別護理

據人民日報報導， 在不同的週期， 身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣， 所以， 採取的護理方法也就不同了， 掌握好自己的週期美容法， 就可以讓你天天都美麗動人。 月經期：肌膚乾燥應徹底保濕。 而且經期皮膚脆弱， 所以一定要減少護膚步驟，

選擇舒緩， 無刺激的產品。

在月經期間， 要注意休息， 保證充足的睡眠。 每日用溫水清潔皮膚2—3次， 適當地用一些清潔霜， 以防止皮膚的感染。

臉要打濕， 先把洗面乳搓起泡沫後， 再開始洗。

用毛巾輕按幹， 一定要輕輕打圈， 不要胡亂搓摸， 敏感發作時， 最好換條新毛巾。

早晨：用清水洗臉。

晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝， 再用洗面乳洗臉。

推薦產品：

FREEDAYskin自由呼吸歐石楠原液微酸舒緩潔面乳 100ml/126元

這款潔面乳在清潔的同時還能舒緩肌膚， 給肌膚補充水分;微酸性質特別適合薄弱膚質， 能夠有效緩解肌膚脆弱疲勞狀態， 增強經期肌膚的活力。

Clarins 嬌韻詩活膚舒緩清潔乳 ￥300/200ml

豐潤的乳霜質地能溫和清潔肌膚， 特別適合敏感性肌膚使用。 質地輕柔， 不含酒精，

能調節、淨化肌膚， 很有好的緩解經期肌膚乾燥與粗糙。

Dr.Brandt安撫舒緩潔淨乳 新品未定價

這款潔淨乳洗後不乾澀、不緊繃， 專為敏感性肌膚所設計的無刺激配方， 具有很強的卸妝功能， 還可提升皮膚障壁功能與防禦能力， 同時使用海洋深層水安撫鎮靜不穩定肌膚， 經期可以放心使用。

選擇爽膚、乳液和乳霜產品一定要有鎮靜、保濕的功效， 不含酒精和酸性成分。

不要用化妝棉：棉絮會讓敏感肌膚不舒服， 最好選用不織布化妝棉或直接用乾淨的手塗抹。

雙手按壓式：“拍打式”不適合敏感肌。 最好用塗滿化妝水的雙手， 由內向外溫和畫圈。

推薦產品：

Peocina普皙金 舒緩重植修護乳 80ml/256元

這款修復乳可改善皮膚敏感反應， 增強肌膚防敏能力，

幫助皮膚抵禦刺激， 重建皮膚天然屏障， 使皮膚逐漸恢復健康， 及時修復脆弱受損的細胞， 具有即時潔淨、舒緩、鎮靜、褪紅作用

Avène 修護保濕霜 ￥208/40ml

質地清爽， 給肌膚帶來大量水分， 能夠很好的舒緩、保濕， 緩解肌膚不適現象， 使皮膚逐漸恢復健康。 富含雅漾舒護活泉水， 具有快速抗刺激作用， 長時間使用， 就會發現皮膚的防禦能力大大加強哦。

Laneige 舒敏柔潤精華露 ￥285/35ml

這款精華霜能鎮靜敏感的肌膚， 使肌膚擺脫肌膚敏感的煩惱， 增強肌膚抵禦能力， 有效改善受刺激的皮膚狀態， 由內而外滋養肌膚， 短時間內恢復肌膚的健康。

3、防曬：

選擇敏感肌膚專用的防曬品， 含有抗過敏成分， 質地越清爽越好。

臉上突起的部位要多塗一層：先薄薄塗一層均勻按壓，

較高部位的鼻子、顴骨再加塗一層。

下午再塗一次：常常外出， 就要在下午外出前再塗一次， 塗前先用面巾紙吸掉油分和髒汙。

推薦產品：

Dior 水動力瑩潤防曬乳液 SPF 20 PA++￥580/50ml

蘊含水潤蓮花精華， 保濕防曬二合為一， 質地輕盈不油膩。 促進水分傳輸到肌膚表層， 持久保濕。 減少在污染， 香煙， UVA和UVB光線， 天氣變化和日常壓力等環境因素影響的皮膚加速缺水和老化， 使肌膚重現光彩。 保持肌膚最佳補水水準， 同時又保護肌膚不受氧化壓力的影響。

CLINIQUE日曬修護潤體露 300元

鎮定、舒緩易敏感的肌膚， 加強天然滋潤保護膜， 鎖住水分， 避免肌膚因日曬而蛻皮。 不含香精等， 能夠在防曬的同時給肌膚大量補水， 舒緩日曬帶來的燥熱敏感。

月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，

多飲水， 以補充體內的營養和血容量， 同時需保持穩定的情緒和良好的心境， 以減輕月經期間皮膚的變化。 月經期間要吃一些補血食物， 特別是晚上， 不僅可以補血， 還能令肌膚變得細膩光滑。 另外要注意不要吃辛辣和涼性食物， 防止血寒凝滯、氣血不通。

補血養顏湯：

蜜棗4枚、白木耳12克、雪梨2個、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。 將雪梨去核切成4塊， 連同其它材料煲1～1.5個小時， 加入冰糖。

紅棗黑糯米粥：

將黑糯米洗乾淨後， 用水泡8～10小時， 加入紅棗、蓮子、龍眼。 加入適量的水， 用燉鍋熬煮成粥。