“亞健康”症狀知識(1)

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什麼是亞健康呢？大家知道， 人群中患病的不是健康者， 但是， 無病並不等於健康。 例如， 有些人雖然沒有疾病， 但是， 卻經常存在各種不適的症狀。 近年來， 醫學界將這種介於健康與有病之間， 肌體處於雖無疾病但並不健康的非病非健康狀態稱為“亞健康”。 “亞健康”者約占人群中的60％～70％。 幸福生活http://www.greebox.com

“亞健康”者的常見症狀有：長期疲乏， 失眠， 心理不穩， 易染感冒， 骨、關節、肌肉痛症等。 營養不良、營養過剩肥胖的兒童也是一種“亞健康”。 旅遊資訊http://www.greebox.com/html/lvyou/

有症狀的“亞健康”者， 常伴有血脂、血糖、血黏度、血壓偏高、動脈粥樣硬化。

不少慢性病一旦形成， 目前的醫療手段大多只能使之延緩發展而較難根治。 因此， 有症狀的“亞健康”者， 要在醫師指導下選用某些保健品， 但切忌依賴保健品。 要重視自我調節， 即調整生活方式， 勞逸結合， 避免心理緊張， 並根據自己的身體狀況進行體育鍛煉， 改變“亞健康”體質， 步入健康者行列。 幸福生活http://www.greebox.com