適度飲用啤酒好處多

在生活中， 有部分朋友認為， 喝啤酒是對身體沒有好處的。 這樣的觀點是不科學和不全面的。 其實， 適度飲用啤酒好處是比較多的， 但是如果人們沒有節制地喝啤酒就會對身體造成損害。 因此， 喝啤酒時一定要控制攝入量， 不能過多。

其實啤酒是一種綠色健康的飲品。 適度地飲用啤酒對男性和女性都有一定的好處。 接下來， 我們來介紹下適度飲用啤酒的好處吧。

降低糖尿病風險：研究顯示， 糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。 研究還表明， 輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。 這可能是因為， 飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

提高認知能力：啤酒對大腦有益嗎?研究表明， 答案是肯定的。 2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明， 適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。 無獨有偶， 2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究說，

使骨骼強壯：研究表明， 啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用， 但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。 據稱， 可能是飲料中矽含量較高。 但過量飲酒， 可導致骨折的幾率大大增加。

保持活力：回顧50項研究表明， 在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫， 據2005年來自美國農業部的報告稱， 每天喝1—2杯酒的人， 死亡風險似乎最低， 這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

感覺更健康：《流行病學和社區衛生雜誌》上的一項研究結果顯示， 喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，

溫馨提示：從上文我們知道， 適度地飲用啤酒好處比較多， 如降低糖尿病風險、提高認知能力、使骨骼更加強壯、能夠保持活力、讓人們感覺更加健康等。 可見， 啤酒不一定是有害的， 關鍵是你是否懂得正確地飲用啤酒。