鎖舞健身五大法

什麼是鎖舞健身呢？大家嘗試過鎖舞健身嗎， 下面的鎖舞健身法大家嘗試一下吧。

一、什麼是Locking?

Locking又稱鎖舞， 發源於美國洛杉磯。 Locking 就是身體做一些很快的動作，

鎖舞傳說這是由古代山頂洞的黑人， 看見山頂洞中國人耍雙截棍的樣子所發展出來的街頭舞蹈， 兩隻手甩來甩去當作雙截棍一樣。

其實Lock 的部份和poping有點像。 locking的動作要快， 要迅速， 還有要學會停頓。 我們都知道Locking最注重point 的感覺， 雖然這是每一種舞蹈的先決條件， 但是在Locker看來， point的姿勢、方向、角度， 甚至氣勢， 都必須要求否則不算真正的 Locking。

二、學習Locking的一些方法

1、Locking和其他街舞舞種一樣， 基本功很重要。 所以要堅持苦練。 多練point 。 你苦練一個月基本功， 基本上就可以隨著音樂來舞蹈了。

2、跳舞其實是種心情， 你心情好， 由衷的熱愛舞蹈。 怎樣跳都開心，

3、學習locking的第一步驟是要學point。 你剛開始可以到網上找一些街舞locking的視頻， 多看看人家是怎樣跳的， 然後就自己跟著跳， 一開始要找一些入門的locking視頻， 跳的慢一些的， 這樣你可以跟上。 等學的差不多了， 就可以找一些稍微快一點的， 學跳舞要知道循序漸進。

4、練point 的時候。 是先聳肩， 然後肩帶動手臂往旁邊指。 肩膀——手肘——定點。 注意繞手的時候是往大拇指內測開始， 繞到耳朵邊時能聽見繞的風聲， 同時， 雙臂必須要抬平和地面呈水準狀。

5、平時多看看lockin視頻， 多聽聽lockin音樂， 聽多了就慢慢找到了lockin 的韻律。 然後就是跟著音樂多加練習。

總之lockin就是快， 乾淨， 俐落。 可以把身體想像成發條玩具。 最重要的還是平時多用功， 多練習，

對於新型的鎖舞健身法大家是不是想嘗試一下呢， 也許會給你帶來意想不到的效果哦。