頭髮脫了還會長出來嗎

現代生活的節奏越來越快， 人們每天承受得壓力也越來越重。 很多人現在都面臨著脫髮的問題。 導致人們脫髮的原因除了先天的遺傳和營養不夠外， 最重要的就是精神壓力過大和不良的生活習慣。 很多人每天頭髮掉的厲害， 就會產生對於頭髮的憂慮， 擔心自己頭髮會掉光。 那麼頭髮脫了還會長出來嗎？

頭髮是人體組織的一部分， 是由細胞所組成的有機體。 頭髮細胞是從毛囊內分裂， 以倍數增加， 新生頭髮就會從發囊推向頭皮皮膚表面。 頭髮每天掉落30根以下是正常新陳代謝的表現， 每個頭髮毛囊在一年內便會生出新頭髮。

由於正常人的頭部大約有十萬到十二萬根頭髮， 而且每一根頭髮的新陳代謝週期都各不相同， 所以我們一直都會有頭髮掉落， 也同時有大量的頭髮生長出來， 因而正常情況下， 頭髮掉仍會長出新頭髮的， 這也是正常的新陳代謝，

但是頭髮掉了也有不正常的情況， 也就是每天掉發超過100根， 是由各種因素引起的， 如壓力大、飲食、不正確的養護等等。 這個時候頭髮掉了長的可能性就小了。

防脫建議

1、充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。 注意飲食營養， 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 多吃青菜、水果， 少吃油膩及含糖高的食品。

2、避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。