治療便秘的最好方法
隨著我們生活水準的逐漸提高， 我們每天都生活在各種忙碌的工作和學習中， 面對著大大小小不同的壓力， 導致了各種疾病的產生。 而便秘問題。 更是一種常見的都市疾病， 發病的人群也是從中老年人發展到年輕人了。 便秘的發病原因有很多， 有可能是壓力問題， 疾病問題， 飲食問題等。 那麼到底治療便秘的最好方法什麼呢?
便秘的主要症狀是排便困難， 糞便的量很少， 而且並不是每天都能排便， 一般一周只能排便一次， 這些都是不正常的現象。 如果長期便秘容易引發和導致其他疾病的產生， 因此及早治療便秘才是關鍵。 那麼治療便秘的最好方法什麼呢?
治療便秘的最好方法
便秘是臨床常見的複雜症狀， 而不是一種疾病， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 上述症狀同時存在2種以上時， 可診斷為症狀性便秘。
疾病治療
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型， 採用綜合治療， 包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療， 以恢復正常排便生理。 重視生活治療， 加強對患者的教育， 採取合理的飲食習慣， 如增加膳食纖維含量， 增加飲水量以加強對結腸的刺激， 並養成良好的排便習慣， 如晨起排便、有便意及時排便， 避免用力排便， 同時應增加活動。
生活治療
1.分析便秘的原因， 調整生活方式。 養成定時排便的習慣;戒煙酒;避免濫用藥。
2.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
(1)高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收， 能吸附腸腔水分從而增加糞便容量， 刺激結腸， 增強動力。 含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等。 (2)補充水分：多飲水， 建議每天飲水可在1500ml以上， 使腸道保持足夠的水分， 有利糞便排出。 (3)供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物， 可促進消化液分泌， 維持和促進腸管蠕動， 有利於排便。 (4)增加易產氣食物：多食易產氣食物， 促進腸蠕動加快， 有利排便;如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。 (5)增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，
3.適量的運動以醫療體操為主， 可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
(1)醫療體操：主要是增強腹肌及骨盆肌力量。 練習方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹揹運動、踢腿運動和轉體運動。 仰臥位， 可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿， 抬到40°， 稍停後再放下。 兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。 舉雙腿由內向外劃圓圈以及仰臥起坐等。 (2)快步行走和慢跑：可促進腸管蠕動， 有助於解除便秘。 (3)深長的腹式呼吸：呼吸時， 膈肌活動的幅度較平時增加， 能促進胃腸蠕動。 (4)腹部自我按摩：仰臥在床上， 屈曲雙膝， 兩手搓熱後， 左手平放在肚臍上， 右手放在左手背上， 以肚臍為中心，
藥物治療
需在醫生指導下使用。
(1)瀉劑
容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全， 故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效， 但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。 潤滑性瀉劑能潤滑腸壁， 軟化大便， 使糞便易於排出， 使用方便， 如開塞露、礦物油或液狀石蠟。 鹽類瀉劑如硫酸鎂、鎂乳， 這類藥可引起嚴重不良反應， 臨床應慎用。 (2)促動力劑：莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用， 普卡比利可選擇性作用於結腸， 可根據情況選用。
4.手術治療
對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效， 若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療， 但手術的遠期效果尚仍存在爭議， 病例選擇一定要慎重。
關於治療便秘的最好方法是什麼這個問題， 相信大家已經有所認識和瞭解了。 其實便秘的問題並不可怕， 如果是一般性的便秘問題， 通過改變飲食習慣， 多吃潤腸通便的食物就能夠， 緩解便秘問題。 但是如果長期性的便秘， 就要到醫院諮詢醫生了， 看看是否需要藥物或者手術治療了。
