額頭反復長痘痘？六招搞定

我們的額頭長痘因為對應著心臟， 所以額頭老是長痘痘的話應該是心火旺所致， 想要祛痘的話就必須先降心火， 那麼額頭反復長痘痘究竟該怎麼做呢？

1.額頭長痘痘內調

額頭長痘痘可以通過內調的方式緩解痘痘， 取蓮子45克， 幹百合25克， 紅棗去殼50克， 大米100克。

將蓮子(蓮子要保留心)、百合幹、大棗、大米洗乾淨。 鍋中加入適量水一起煮每天喝一碗， 每週喝3-5次。

百合具有潤肺清心， 安神定志。 蓮子養心安神， 易腎固精， 現代研究還發現， 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富， 有鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳節律的作用。

每天晚上取2-5克蓮子心， 每天早、晚泡茶喝。 有去心火之功效。

2.平時吃降火食物

額頭長痘痘平時要注意飲食， 忌吃辛辣刺激性食物， 多吃清淡食物， 像苦瓜、綠豆具有清火的作用， 平時可以適當吃一些。

3.減少電腦、手機輻射

長期玩電腦手機， 對額頭皮膚會造成刺激，

4.每保證充足睡眠

經常熬夜， 睡眠不足容易容易擾亂生物鐘， 引起激素變化內分泌失調， 額頭對體內變化敏感， 容易出現痘痘。 所以要保證充足的睡眠。

每天晚上9：00~11：00的時候， 是人體淋巴的排毒過程， 免疫系統活躍起來， 你應該靜下心來， 聽聽音樂， 使自己儘量的保持安靜。 這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作， 讓你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00， 肝臟開始排毒。 你就應該熟睡了， 不要熬夜， 此時你不睡覺的話， 你的肝臟就會因此很累， 肯定要受損的， 你一定要注意啊。

5.注意皮膚清潔

長痘痘期間， 運動過後、晚上睡前要注意皮膚清潔，

6.保持愉快心情

精神壓力過大是額頭反反復複長痘痘的主要原因。 每天保持愉快的心情， 多運動緩解精神壓力， 調節內分泌， 利於額頭痘痘恢復。