​落枕按摩穴位方法

落枕是很常見的， 對這樣情況出現， 也是有很多原因， 一般都是晚上睡覺姿勢不對造成， 在改善落枕問題上， 都是有一些不錯方法， 不過想要能夠很好改善落枕問題， 也需要注意要選擇安全的方法， 避免對自身造成損害， 那落枕按摩穴位方法是不錯之選， 能夠很好改善落枕情況。

落枕按摩穴位方法：

位置

落枕穴在手背側， 當第二、第三掌骨之間， 掌指關節後約1釐米處。 用手指朝手腕方向觸摸， 從骨和骨變狹的手指盡頭之處起， 大約一指寬的距離上， 一壓， 有強烈壓痛之處。

方法

用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,並同時活動被切壓手的手指， 以加強穴位的指壓感覺。 按摩手部的同時， 緩慢活動頸部：將頭稍向前伸， 由前下方緩緩縮下去， 使下頜向胸骨上窩靠近， 頸部肌肉保持鬆弛， 然後將頭輕輕緩慢地左右轉動， 幅度由小逐漸加大， 並將頸部逐漸伸直到正常位置。

功效

約5-10分鐘， 疼痛則可明顯緩解。 這個方法既能治療落枕， 又能預防頸椎病。 另外也能緩解手臂痛和胃痛。

注意

應注意鑒別落枕與早期頸椎病

在對落枕按摩穴位方法瞭解後， 使用上也是要根據以上方法進行， 出現落枕情況後都是要及時改善， 不能置之不理， 否則很容易誘發出現頸椎病， 這對電腦工作者都是要進行注意的， 落枕看似是一個小問題， 但是嚴重的話， 對身體影響是很大的。