“黑色季節”到 冠心病人牢記這幾點就能“救心”!
揚子晚報網12月5日訊(通訊員 馮瑤 記者 胡林)每年的11月和4月被稱為“黑色季節”, 這期間, 多數地區的氣壓、風速、溫差處於極不平衡狀態, 特別是頻繁的冷空氣侵襲, 變化多端的氣溫可能導致心臟血管發生痙攣, 最終導致心梗。 江蘇省中醫院心內科主任王振興教授分析, 冬季, 氣溫降低, 人們易產生負性情緒, 體內交感神經興奮, 釋放大量血管活性物質, 如腎上腺素、去甲腎上腺素等, 使人的代謝和心肌耗氧量增加, 還可導致冠狀動脈收縮或發生痙攣, 造成心肌缺血, 引起心律不齊、心絞痛, 甚至心力衰竭。
王振興介紹說, 寒冷可致冠狀動脈收縮, 導致心肌缺血, 加重心臟負荷。 天氣寒冷對“心臟脆弱”的人, 特別是有冠心病病史的中老年人來說是個非常嚴峻的考驗, 因而除了請專科醫生定期檢查, 正規治療外, 要精心呵護好心臟還要做到以下幾點:
一、注意防寒保暖
冬季天氣不太冷的時候, 冠心病患者最好能根據自己的身體狀況, 聽從醫生的建議, 適當參加一些力所能及的體育活動, 如散步、慢跑、練氣功、打太極拳和做健身操等, 以增強體質, 增強心臟功能。
寒冷刺激可使人交感神經興奮, 心肌耗氧增加;使人體內兒茶酚胺(腎上腺素和去甲腎上腺素等)分泌增多, 導致血管收縮, 血壓升高以及冠狀動脈痙攣, 使心臟負擔加重,
二、調整飲食結構
冬季氣候寒冷, 人們一般喝水少, 這容易使血液濃縮, 加重心臟負擔。
故冠心病人在寒冷季節要多喝開水, 並多進食一些容易消化吸收和富含營養的清淡食物, 如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。 不要吃肥肉, 少吃動物內臟, 更不要以大量喝酒來禦寒, 以免血脂升高, 血液黏稠度增加, 加重心臟負擔。
三、保持居室溫暖
冬季寒冷, 居室溫度最好保持在攝氏15度左右, 這對冠心病患者尤其重要。
如合併有呼吸道疾病,
四、注意心理平衡
冬季除天氣寒冷外, 還可因陰雨天氣、難見陽光而使人情緒低落, 更可因工作、學習、生活上的不順利而誘發心絞痛和心肌梗塞。
前者是由於下丘腦—松果體接受日照時間減少、褪黑素隨環境改變所致, 如光照充裕, 則可使症狀改善;後者是因為環境影響心理, 心理影響生理機能特別是心臟功能。
故條件允許者, 冬季室內除加強照明外, 還可播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂。 患者更要廣開心胸, “得不喜, 失不憂”,
王振興指出, 冠心病人在嚴冬季節還應隨身攜帶急救藥物(如硝酸甘油、心痛定、消心痛等), 以便急時所需。 便秘者可服用輕瀉劑, 以防大便用力加重心臟負擔。 一旦出現心絞痛發作(症狀有放射性胸痛、胸悶、氣緊、心悸、頭暈、頭痛、出冷汗、肢體麻木和走路不穩等)時, 應保持鎮靜, 停止所有活動, 舌下含服上述藥物, 並告知身邊的人或立即打電話向醫院求教。 要記住:時間就是生命。 編輯:喬金玲 相關新聞 冬季容易長胖 減肥就要多吃“苦”2016-12-04 06:41 一到冬季手腳冰冷?人體自帶7個保暖部位須知曉2016-12-03 10:16 冬季補肺潤燥 燉點青鴨羹2016-11-30 06:30 一水果幫你預防癌症冠心病2016-02-21 10:57