切勿透支生命 讓熬夜成為生命殺手

導語：24歲的淘寶店主睡夢中去世,這條新聞幾乎成了各大報紙、網站的頭條。 在微博上也成為熱門話題， 被人們瘋狂轉載評論著。 人們在感歎年輕生命逝去的同時， 也強烈地意識到熬夜這個盜走女孩生命的殺手的危害性。

24歲的淘寶店主

“如果永遠不天黑就能做很多自己想做的事， 青春走得慢些。 ”淘寶店主艾珺曾說。 7月17日她在睡夢中去世， 年僅24歲。 她的小店經營得很努力， 在網購圈頗有名。 但因為其時常忙於進貨上架， 連續通宵熬夜， 導致了她的生命提早的結束。

這條新聞一出來， 很多網友紛紛發表評論。 有些人甚至還表示自己就常熬夜， 怎麼就一點事情也沒有。 專家提醒， 熬夜是一個生命殺手， 千萬不能掉以輕心。

那熬夜到底有哪些危害呢？

從健康角度講， 熬夜的害處非常多。 研究表示， 若經常熬夜很容易使人疲勞、精神不振， 身體的免疫力也會隨之下降。

危害一：皮膚病

醫生提醒：不規律的睡眠及壓力， 特別是熬夜， 會嚴重影響內分泌新陳代謝， 使皮膚水分流失。

所以， 經常熬夜很容易導致出現皺紋、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等皮膚“遭殃”的現象。 對於女性朋友來說， 皮膚一出現問題， 往往上妝就會變得非常困難。 所以在連續過度熬夜之後， 臉上皮膚又緊又癢， 常會發生脫屑現象， 甚至還可能會患脂漏性皮炎。

危害二：精力欠缺

人體的精力有限， 所以需要靠食物和睡眠來補充精力。 所以， 當睡眠不足時， 很容易引發因精神不濟而產生的各類精神疾病。

人一旦長期熬夜， 很容易出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 此外， 過度勞累會導致身體的神經系統功能紊亂， 引起體內主要的器官和系統失衡， 從而出現心律不齊、內分泌失調等症狀， 嚴重的話甚至還會加劇患感染疾病的幾率。 由此， 專家表示， 因長期熬夜而過度疲勞的人更易患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症。

睡眠專家表示：睡眠是人體在新陳代謝活動中重要的生理過程， 沒有睡眠就沒有健康。 因為睡眠如果不足， 就會使身體的消耗得不到補充， 從而導致體內環境失調。 困倦是大腦相當疲勞的表現， 不應該等到這時才去睡覺。

所以， 年輕的生命， 我們應該學會控制自己的生活習慣， 不讓自然節律被打亂， 陷入惡性循環之中不能自拔， 走上淘寶店主艾珺的後路。