哺乳期可以吃奧利奧餅干嗎

哺乳期間應慎吃奧利奧。 奧利奧中帶有朱古力， 服用朱古力會造成哺乳期間的女士退奶， 從而造成分泌乳汁降低， 服用奧利奧， 會造成朱古力的成份隨分泌乳汁而進到寶寶身體， 朱古力脂肪率高， 蛋白質含量低， 不適合小寶寶的發肓。 除此之外， 朱古力中帶有使中樞神經系統激動的物質可可堿， 其會滲透到奶水內被寶寶消化吸收， 并在寶寶身體蓄積量， 可可堿能危害寶寶的中樞神經系統和心臟， 造成消化不良， 使嬰兒哭鬧躁動不安， 不容易入眠。 哺乳期間女士服用奧利奧， 會造成攝取脂肪率過高，

奶水中脂肪率過多也不利寶寶的消化。

如果是原汁原味的奧利奧餅干， 孕婦可以吃一些， 殊不知像香草味、朱古力味的奧利奧餅干就不宜孕婦服用了。 由于， 香草味的曲奇餅干上邊會加上一定的山梨酸及其食品色素， 那樣才可以讓全部曲奇餅干看上去更為的美觀大方。

朱古力味的奧利奧餅干一樣這般， 它不僅加上了服用的香料和黑色素， 并且朱古力具備高熱量食物， 易上火的特性， 假如吃多了非常容易影響孕婦的內分泌。 因此無論是奧利奧餅干還是別的的食材， 在全部懷孕的過程中， 最好不必吃含有黑色素的曲奇餅干。

孕婦可以吃奧利奧餅干， 但不可以很多服用。 曲奇餅干中帶有香料和食品色素， 會對胎寶寶導致影響， 孕婦飲食搭配要健康營養， 懷孕期間口感可能會產生變化， 一些孕婦愛吃甜品， 但要少吃商場里選購的曲奇餅干甜品， 可自己制作， 既營養成分又環境衛生。

例如酸奶水果撈， 可挑選各種各樣喜愛的新鮮水果， 添加色拉醬， 添加一罐酸牛奶， 既可促進消化， 也可給人體出示充足的維他命。 孕婦可吃些乳酪， 乳酪營養豐富， 帶有鈣、蛋白、營養元素， 美味可口， 可推動孕婦胃口。 為確保胎寶寶身心健康生長發育， 孕婦最好是多吃些新鮮的蔬菜水果， 還要補充充足的鈣和蛋白， 多吃牛乳、豆類食品、豬瘦肉、魚類、雞脯肉等， 以防導致營養不良， 不可以確保胎寶寶的一切正常生長發育。