躺著怎麼瘦大腿？

大腿一直被認為是最難減肥的地方。 相信每個擁有粗壯大腿的美眉都有相同的煩惱， 也就是， 大腿在走路時會互相摩擦!在很多情況下， 甚至褲子都會磨損。 尤其是在夏季， 天氣熱容易出汗， 內側大腿彼此摩擦造成的脫皮和皮膚敏感， 會讓女孩感到非常煩惱。 事實上， 瘦大腿也並不是那麼難的。 下面就來教大家躺著怎麼瘦大腿?

第一招 腿部濃縮SPA

小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。 腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液， 會直接導致小腿浮腫變胖。 如果不能天天泡澡， 常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA， 也能恨事消除小腿浮腫， 恢復腿部纖細。

工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水方法：將溫水注滿木桶， 以能完全沒過小腿為准， 然後加入精油和浴鹽， 再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右， 同時輕揉按摩小腿， 幫助排毒， 緊實雙腿線條。

第二招 睡覺

可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦， 改變睡覺的一點小姿勢， 也可以為小腿減負。 方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層， 讓雙腿的水準高度高於心臟就可以了。

第三招 按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式， 通過按摩刺激腿部的穴位， 促進血液和淋巴迴圈， 排出毒素、消除水腫， 同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。 據說現在有一種腿部按摩機， 可以代替人工進行按摩， 或許會方便一些。