秋季咳嗽吃什麼 十種食物止咳又潤肺

秋季天氣很乾燥， 呼吸道疾病發病率驟然上升， 咳嗽成了秋天最常見的症狀。 很多人都會出現乾咳多痰、唇幹舌燥的症狀。 久咳不停， 容易傷及肺部， 甚至引發肺炎。 小編提醒你， 秋季咳嗽不妨多吃下麵10種食物， 止咳化痰又潤肺。

冬瓜

冬瓜性涼， 能消痰、清熱。 《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰， 止咳嗽。 ”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者， 均宜選用冬瓜煨湯食用。

梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。

杏仁

秋天易於被秋燥耗傷津液， 引發口乾舌燥， 咽喉疼痛。 杏仁可潤肺、止咳， 對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

杏仁分甜杏仁與苦杏仁， 其中， 甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

石榴

有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹者， 可用石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳。

豆腐

有清熱潤燥作用。 《醫林纂要》雲：“豆腐清熱， 止咳， 消痰。 ”凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。

白蘿蔔

蘿蔔為十字花科草本植物， 性平微寒， 具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。

百合

中醫認為， 百合能補益心肺。 有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者， 都適宜吃百合。

吃百合的方法很多， 可以當菜肴吃， 如薺菜炒百合， 先將薺菜切成末， 與百合瓣共炒， 稱得上是美味佳餚， 特別適宜于肺病患者食用。

絲瓜

絲瓜善於清熱化痰，

凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人， 常吐膿痰， 宜用絲瓜煎湯服。

竹筍

性味甘寒， 有清熱化痰作用。 如《本草求原》中說：“竹筍， 甘而微寒，

因此， 風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人， 最宜食用。

花生

花生性平， 味甘， 善補肺氣， 又能潤肺， 適宜肺虛久咳之人食用。 《滇南本草圖說》認為：“花生補中益氣， 鹽水煮食養肺。 ”《本草備要》說它“補脾潤肺”。 《藥性考》還說：“生研用下痰， 乾咳者宜餐， 滋燥降火。 ”

所以， 凡肺虛之人， 不分肺氣虛或肺陰虛， 都適宜用花生水煮服食， 不可炒後食用。