吃獼猴桃后不能馬上喝牛奶

對于有乳糖不耐臟的人群， 不宜喝牛奶， 避免造成腹瀉、惡心等癥狀。 而對于其他人群， 吃完什么水果不宜馬上喝牛奶呢？

其實對于維生素C含量高的水果，

獼猴桃富含維生素C是很好的抗氧化劑， 能夠防癌、抗癌， 但是臨床發現， 在吃過獼猴桃后， 再喝牛奶， 會出現腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。 其原因是維生素C與奶制品中的蛋白質凝結成塊， 影響了消化吸收。

健康飲食提示：除了獼猴桃， 蘋果、西紅柿等水果在吃完后， 也不宜馬上飲用牛奶或者奶制品;在飯桌上， 也不宜在喝完啤酒后喝椰汁， 兩者混合在一起也容易凝結成塊狀， 影響消化吸收。