銀耳紅棗蜂蜜湯作用？

銀耳紅棗蜂蜜湯是非常有營養的一種湯了， 很多的朋友在日常的時候也都是非常的喜歡喝， 其實喝法的話還是有比較多的， 裡面的營養價值也是特別的豐富， 但是還是有很多的朋友並不清楚銀耳紅棗蜂蜜湯到底是有什麼樣的功效， 現在就由小編來給各位朋友詳細的介紹下。

紅棗具有補氣養血安神的作用， 俗話有“一日吃三棗， 青春永不老”的說法， 紅棗還含有豐富的維生素C， 有提高免疫力和美白的功效。

銀耳含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質， 不但能滋陰養顏， 還能分解腸胃管道的污穢物， 是腸胃的清道夫， 銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 故有助減肥作用， 並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

蓮子 具有補脾止瀉， 益腎澀清， 養心安神明目， 滋補元氣的作用， 對多夢失眠， 健忘有很好的療效。 煲這款湯羹時我用了新鮮的蓮子，

蜂蜜防止便秘,滋養皮膚,健康長壽

這款甜羹很適合女性朋友哈， 是女性補氣養血佳品， 放冰糖或蜂蜜都相當不錯！

其實呢， 這款羹特別簡單， 銀耳和紅棗還有蓮子提前泡清水， 然後把銀耳洗淨撕成小朵備用。 然後砂鍋中（個人覺得砂鍋燉出來的夠味）放適量清水， 放入紅棗、銀耳和蓮子， 如有枸杞， 可以放點枸杞， 我手頭沒有枸杞， 就沒放， 大火煮開後， 轉中小火繼續煲2小時， 煲到銀耳很軟糯， 湯也顯得粘稠即可。 蜂蜜一定要在湯羹稍微晾一下再加， 要不然會破壞蜂蜜本身的營養， 也可以隨吃隨加， 寶媽們就不要放冰箱裡冷藏食用了， 生完孩子少吃涼食， 對身體有好處

以上就是小編介紹的銀耳紅棗蜂蜜湯的具體的作用了，