溫補脾胃　糯米功效多

糯米又叫江米， 是大米的一種， 常被用來包粽子或熬粥。

中醫認為， 其味甘、性溫， 能夠補養人體正氣， 吃了後會周身發熱， 起到禦寒、滋補的作用，

糯米的主要功能是溫補脾胃

所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了， 能起到很好的治療效果。

它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等癥狀。

中醫典籍《本草經疏論》裡對糯米的養生保健作用做了充分的說明， 說糯米是“補脾胃、益肺氣之穀。 脾胃得利， 則中（指人體胃部）自溫， 力便亦堅實；溫能養氣， 氣順則身自多熱， 脾肺虛寒者宜之。 ”

冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法：

由陽虛導致的胃部隱痛， 可用糯米、紅棗適量煮粥食用；

若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力， 可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥， 熟後加適量白糖食用；

由脾胃虛導致的腹瀉、消化不良， 可用糯米酒煮沸後加雞蛋煮熟食用。

由於糯米黏滯、難於消化， 所以吃時一定要注意適量， 兒童最好別吃。