快速美白 美白7招秀出白皙肌膚
任何一個女生都向往水嫩白皙的皮膚， 因為外表的美麗對女孩子是超具“殺傷力”的。 那么怎么美白才最快速最有效?別擔心， 下面小編就來為大家介紹7個絕招， 讓你輕松擁有白皙迷人的肌膚。
快速美白
以內養外， 美從吃喝而來
周所周知， 細胞是人體皮膚的重要構成， 但是細胞是需要充分的營養物質來供其滋長的， 這就需要細心周全的飲食搭配來調理。 可以選擇一些富含營養的水果、蔬菜以及纖維質等等， 這些都是能夠有效的協助身體維持良好的運作功能的食物， 這樣你的皮膚才能一直處于高峰的狀態。
研究表明， 低脂飲食能降低皮膚病的發病率。 此外， 蛋白質攝取選擇水產品比較好。 每天飲用枸杞子和西洋參泡的水， 可以提高皮膚吸收氧氣的能力， 并且起到美白的作用。
睡個美容覺
睡眠期間， 我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，
戒煙
根據權威的醫學雜志報道， 不抽煙的人與抽煙的人相比， 至少年輕5歲以上。 而且臉部的皺紋加深也跟抽煙有著至關重要的聯系， 也許是因為人們在抽煙的時候會經常瞇著眼睛來躲避煙霧的原因吧!
多喝水
假使我們所攝取的水分不足， 身體就會從身體細胞逐漸消耗體液， 使得身體細胞發生脫水現象。 脫水的皮膚顯得干燥、起皺。 解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。
運動
適當的運動能夠緩解壓力， 而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。 一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔， 看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。
溫柔對待皮膚
不要用力揪臉部， 用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗凈， 然后輕輕拍干。 顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過于粗糙， 現在我們應該盡量少用這種潔膚劑。 皮膚干燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
預防日曬
讓我們的皮膚暴露在陽光之下， 這個時候皮膚受到的侵害是最糟糕的， 因為此時的紫外線對我們皮膚的傷害程度是最嚴重的， 它會傷害到皮膚中的細胞并且造成細胞的提前衰老， 嚴重的甚至還會有皮膚癌。
所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，
美白食譜
番茄蹄花煲
原料
豬蹄2只、西紅柿1斤、蔥姜、白酒、八角、鹽、糖、番茄醬。
做法
1、蹄清洗干凈(我買的這豬蹄一根毛都沒有， 挺容易清洗的)， 用滾熱的開水汆燙兩次， 去除血沫和雜質， 以及豬蹄特有的臟腥味，
2、豬蹄放入砂鍋中， 加溫水沒過豬蹄， 加入蔥姜、加入一大勺白酒和一個八角， 放火上加熱， 大火燒開打出浮沫， 然后轉最小火燉煮， 豬蹄八成爛時加入適量鹽調味， 加火繼續燜燉直到豬蹄完全軟爛即可。
3、煮好的豬蹄趁熱脫骨撕塊， 西紅柿切小塊， 鍋里放一點點油， 油熱后放西紅柿入鍋翻炒， 直到翻炒出湯汁， 加入一小勺番茄醬、加入一小勺糖調味， 最后加入一小勺鹽繼續翻炒。
4、翻炒至西紅柿軟爛后， 將蹄塊放入一起翻炒幾下， 將豬蹄和柿子一起放入先前的砂鍋中， 讓糖和豬蹄、西紅柿融合均勻。
5、開中火繼續燜煮20分鐘即可關火， 撒少許香菜或蔥花裝飾。
提示
1、如果家里有斧頭或砍刀的話， 可以將豬蹄剁開后再燉，
2、先用開水汆燙兩次， 可以去除豬蹄的臟腥味， 燉煮的時候加入白酒， 可以起到去腥提鮮的作用。
3、燉豬蹄超級省火的竅門， 一通百通么， 豆子和蹄筋是最難燉爛的東西， 煮豆子咱怎么辦：蓋上鍋蓋、中大火燒開， 保持沸騰狀態10分鐘， 然后關火， 不掀蓋燜著它半小時， 等到鍋涼后， 再開火再沸騰10分鐘， 蓋子燜半小時， 以此重復兩三次， 豬蹄絕對燜爛了， 此方法適合周末或是很閑的時候。
4、炒西紅柿的時候， 放一點油即可(幾滴)， 加入少許番茄醬讓味道更好， 加入一勺白糖可以起到提鮮的作用。
5、最后燉煮時， 加入先前煮豬蹄的湯， 里面很多膠原的， 比清水燉煮的味道更好， 因為涼了后它凝固了，比皮凍還結實。
八寶烏雞
主料：烏雞1只
配料：茶樹菇、當歸、枸杞、熟地、川芎、紅棗、白芍、故紙。
做法
1、烏雞洗凈，切成大塊。
2、茶菇洗凈、用清水泡軟。把其他所有配料裝入紗包里。
3、鍋中加水，放入一小塊拍碎的生姜。水開后，放入烏雞焯去血水。然后撈出洗凈。
4、砂鍋中加入適量清水，放入洗凈的烏雞塊。水以剛沒過烏雞為宜。
5、加入浸泡好的茶菇和配料包。
6、蓋上蓋子大火燒開，轉小火慢燉2小時。
7、出鍋前調入少許1/2茶勺的食鹽稍煮片刻即可。
枸杞酒釀燉蛋
原料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖。
做法
1.鍋中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分鐘。
2.倒入酒釀。
3.大火燒開，加入適量的冰糖攪拌。
4.然后倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可。
功效
1.去斑養顏。
2.產后新媽媽經常食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
總結：通過上述的文章對7個快速美白的方法和美白食譜等有關知識的具體介紹，各位美眉們對于如何快速美白是不是有了一定的了解，如果你認為小編介紹的知識能夠改善你的肌膚，那么請一定要分享給更多需要的人哦。
因為涼了后它凝固了，比皮凍還結實。八寶烏雞
主料：烏雞1只
配料：茶樹菇、當歸、枸杞、熟地、川芎、紅棗、白芍、故紙。
做法
1、烏雞洗凈，切成大塊。
2、茶菇洗凈、用清水泡軟。把其他所有配料裝入紗包里。
3、鍋中加水，放入一小塊拍碎的生姜。水開后，放入烏雞焯去血水。然后撈出洗凈。
4、砂鍋中加入適量清水，放入洗凈的烏雞塊。水以剛沒過烏雞為宜。
5、加入浸泡好的茶菇和配料包。
6、蓋上蓋子大火燒開，轉小火慢燉2小時。
7、出鍋前調入少許1/2茶勺的食鹽稍煮片刻即可。
枸杞酒釀燉蛋
原料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖。
做法
1.鍋中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分鐘。
2.倒入酒釀。
3.大火燒開，加入適量的冰糖攪拌。
4.然后倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可。
功效
1.去斑養顏。
2.產后新媽媽經常食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
總結：通過上述的文章對7個快速美白的方法和美白食譜等有關知識的具體介紹，各位美眉們對于如何快速美白是不是有了一定的了解，如果你認為小編介紹的知識能夠改善你的肌膚，那么請一定要分享給更多需要的人哦。
