治濕氣最有效的方法？

生活中， 一年四季都是會有濕氣的， 而且濕氣如果太重是會對我們的身體健康造成影響的， 體內濕氣重的人， 身體會出現很多不適的症狀， 有些人會出現腦袋昏昏沉沉的， 而且消化不良， 胃口還比較差等症狀， 體內濕氣重我們是需要及時清除濕氣的， 那治濕氣最有效的方法是什麼呢？

治療濕氣重的土方法

1、芹菜湯：芹菜250g， 煎湯， 吃菜飲湯， 連續服用。

2、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子60g， 防風60g， 紅糖25g。 將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏， 加紅糖， 每次二湯匙， 開水沖服。

3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g， 苡米30g， 海帶20g， 水煎， 加紅糖適量服。 每日1-2次。

4、白菜根湯：白菜根200g， 銀花20g， 紫背浮萍20g， 土茯20g， 水煎， 加適量紅糖調服， 每日1-2次。

5、白菜蘿蔔湯：新鮮白菜100g， 胡蘿蔔100g， 蜂蜜20毫升。 將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎， 按2碗菜1碗水的比例， 先煮開水後加菜， 煮5分鐘即可食用， 飲湯時加入蜂蜜， 每日2次。

6、薏米紅豆：薏米30g， 紅小豆15g， 加水同煮至豆爛，

7、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g， 水煎， 每日分數次服用， 並可配合外洗。

8、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g， 切塊， 煮湯食用。

9、黃瓜煎：黃瓜皮30g， 加水煎煮沸3分鐘， 加糖適量， 1日3次， 分服。

10、綠豆海帶粥：綠豆30g， 水發海帶50g， 紅糖適量， 糯米適量。 水煮綠豆、糯米成粥， 調入切碎的海帶末，

11、艾灸是一種常見的中醫治療手段， 在祛除寒濕方面具有很好的療效。 艾灸的方法很簡單， 只要將艾條點燃， 然後用艾條熏相關的一些穴位即可。 治療濕氣重的效果很不錯， 堅持使用一段時間後， 體內的寒濕之氣就會減輕很多。

12、中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣， 一般建議在三伏天進行拔罐， 效果更佳。 在拔罐後， 皮膚可能會出現一些小問題， 比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡， 這些都是正常現象， 無需擔心。

13、經常汗蒸的話， 可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。 因為在汗蒸的過程中， 體內的溫度會升高， 這就要求皮膚表面的毛孔全部打開， 通過流汗的方式來達到散熱的目的。 而這些汗液中， 就有很多寒氣和濕氣。

14、堅持每天用熱水泡腳， 也能起到去除寒氣濕氣的作用， 所以， 體內寒氣濕氣重的朋友， 可以嘗試這種方法， 簡單又實用。 泡腳水除了單純的用熱水以外， 還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳， 效果會更好。