女人常食蜂蜜的5大好處

吃蜂蜜有什麼好處：

用蜂蜜直接做面膜， 皮膚能吸收。

用蜂蜜塗抹於皮膚外表， 蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等都能夠直接作用於表皮和真皮， 為細胞提供養分， 促使它們分裂、生長， 常用蜂蜜塗抹的皮膚， 其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性， 還可以有效地減少或除去皺紋。 蜂蜜有很強的殺菌作用， 使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌， 保護皮膚， 還能消除皮膚的色素沉著， 促進上皮組織再生。 當然， 外敷的效果自然沒有內服的好。

流行的蜂蜜牛奶治痛經。

痛經是有很多原因造成的，

痛經的食療方也有很多。 蜂蜜牛奶治痛經是因為牛奶中鉀多， 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量， 蜂蜜中鎂多， 鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準， 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。 按說牛奶並不是含鉀最多的， 蜂蜜也不是含鎂最多的， 不過牛奶有一定安眠作用、蜂蜜有一定緩解神經緊張和潤腸通便作用， 而保持情緒舒緩和大便通暢也是減輕痛經症狀的兩個關鍵點， 這個食療方有一定的道理。

檸檬泡蜜清理腸胃。

蜂蜜本就有潤腸通便的作用， 可有效消除積食， 而檸檬有生津健脾功效，

並且檸檬含有大量檸檬酸， 和醋促進消化的道理是一樣的， 消化不良很多是因為胃酸分泌不足， 而檸檬酸能有效降低胃中pH值、利於食物消化。 檸檬泡蜜清理腸胃可以說有其科學依據， 不過胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者應謹慎食用。

喝蜂蜜水可以促進骨質對鈣吸收。

美國農業部人類營養中心專家發現， 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。 這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性， 防止鈣的流失。 蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。

蜂蜜有潤肺止咳功效。

據路透社報導， 美國賓夕法尼亞州一項研究證實，

患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜， 比服止咳藥水更能有效止咳， 而且他們也睡得更安穩。

專家指出， 對於感冒咳嗽的女性來說， 白天多喝一點蜂蜜飲， 不但更利於人體吸收， 達到最佳的鎮咳消炎作用， 而且能為虛弱的身體提供更豐富的營養和能量， 有助於早日康復。 如晚上咳嗽如有加重， 不妨在晚餐後也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜， 但最好保證飲用時間與睡覺時間間隔1.5-2小時， 一來好消化吸收， 二來保護牙齒不受糖分侵害。