心悸到底怎麼緩解啊？

老媽最近總感覺到心悸， 她自己說可能是要進入更年期了， 所以這幾天一直心情都不好， 而且容易激動。 心悸到底怎麼緩解啊？

人之所以會感覺到心悸， 除了跟心臟有關的一些疾病以外， 跟人本身所處的環境也有很大的關係。 比方說工作壓力太大， 或者是長期疲勞引起營養不足等都會有心悸的發生的。 所以我們就需要多到戶外走走， 可以跟朋友一起去爬爬山， 看看電影， 心裡有事可以都說出來。 另外飲食上儘量清淡一些， 可以喝一些花茶， 平時在家的時候可以多看電視節目， 聽聽音樂等。