6種調節情緒的食物 趕走不良情緒

夏天天氣炎熱， 心情似乎也變得格外燥熱， 而這些小情緒常常鬧得人們心神勞累。 據現有醫學研究表明， 人的喜怒哀樂與飲食之間有著密切的聯繫，

全麥麵包

為什麼總有那麼多MM喜歡吃麵包和點心， 原來它們因為含有大量碳水化合物而成為抗憂鬱食物。 但是吃點心容易攝入過多熱量， 所以吃複合性的碳水化合物， 如全麥麵包等， 效果慢一點， 但更合乎健康原則。

櫻桃

鮮豔欲滴的櫻桃不止好吃， 而且還和阿斯匹林一樣有消炎， 製造快樂的功效。 美國密西根大學的科學家們認為：吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。