女白領養生喝什麼 兩種飲品對白領身體好 熱門文章排行榜 >>2017-11-09 14:01來源：99健康網
女白領指的是長期坐在辦公室工作的女人， 她們工作的時候， 每天都要和電腦接觸， 而且一直保持一個姿勢。 不注意保健的話， 身體健康會越來越差。 不過也不用著急， 有問題自然有妙招來應對。 建議女白領日常常喝兩種飲品， 幫助女白領排毒助眠， 讓女白領遠離亞健康。
女白領喝兩種飲品對身體好
1、女白領午後喝些酸梅湯有助排油膩
現在很多人工作的地方離家總是很遠， 中午休息的時間根本就不夠往返家中吃飯。 只能在工作附近的店鋪或是點些外賣吃速食。 要知道， 店家為了讓速食好吃一些， 都會往炒菜時都會加入比較多的油。 因此， 女白領吃的午餐大多很油膩， 這些油膩的食物進入腹中， 就導致體內累積了不少油膩的東西， 這些油膩的東西不僅會誘發脂肪肝， 還可能酸化血液， 讓女白領的身體健康出現問題。
建議女白領中午吃完飯之後，
2、晚上入睡之前喝一杯熱牛奶
熱牛奶有什麼作用呢？想必大家都知道它有安眠的效果， 對於女白領來說， 因為工作的壓力， 女白領晚上的睡眠品質都很差， 更有女人為了工作而幾天幾夜熬夜趕工， 入睡時間被打亂後， 晚上又更難入睡了。 所以建議女白領睡覺之前先喝杯熱牛奶， 幫助進入夢鄉。
這主要是因為牛奶中含有l色氨酸成分， 它能夠讓人產生疲倦感， 精神不再振奮之後， 更容易進入睡眠。
女白領平日保健身體的訣竅
1、午休的時候要記得洗臉
女白領在辦公室工作的時候都要接觸到電腦， 這樣的情況下皮膚就容易含有輻射物質。 臉部和脖子沒有東西遮蓋， 所以說吸附的輻射物質比較多。 可以洗臉將這些東西洗掉， 讓臉部保持乾淨， 減少輻射的傷害。 沒有毛巾的話， 可以先將雙手洗淨， 之後手心捧水拍到臉上去，
2、不要因為忙碌而忘記喝水
長期接觸電腦的女白領， 肌膚都很乾燥， 多喝水可以為肌膚補充水分， 讓肌膚保持水潤。 另外， 多喝水排尿和排汗也會增加， 排尿和排汗都有助體內的毒素排出來了， 幫助女白領們減少體內毒素的累積。
3、工作了一段時間後要起身走一走
一直保持一個姿勢工作的話， 一直敲擊鍵盤、撥打電話等， 這樣就會導致某一個部位勞損過度。 所以說， 女白領們坐著工作一兩個小時之後就要起身走一走。 這樣除了可以舒松筋骨之外， 也有助血液迴圈。 避免身體出現僵硬發麻等問題， 而走一走也有助緩解眼睛和頭腦的疲乏， 讓自己更清醒， 工作效率也會提高。
4、在辦公桌上放下綠色植物
辦公室內的環境人比較多， 空氣流通就沒有那麼順暢。 每個人都會呼出沒有的氣體， 而這些氣體不能被及時換出去的話， 會導致人們再次吸入， 吸多了沒用的氣體， 對健康是沒有好處的。 而且現在辦公室內的電腦多，
其中適合女白領們放在桌上的植物有這幾種：仙人掌、綠蘿、君子蘭、吊蘭、文竹等等。
當然女白領們除了要利用以上介紹的幾個方法保健身體之外， 日常生活中也不能忽略了鍛煉。 在閒暇時或是休息日， 在固定的時間內去跑跑步、打打球之類的。 多活動身體， 對健康是有益處的。
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