女人平時還是多笑笑有助於身心健康

人家都說笑笑十年少， 也就是常笑對於身心健康是有很大的益處的， 所以平時不要對很多事情很厭煩， 還是經常的多笑笑， 遇到困難了還是一笑而過， 其實沒有什麼大不了的事情， 每個人或許一生之後總會遇到很多的問題喝挫折， 特別是對於這樣的生活呢需要注意的就是應該如何來消除矛盾， 也就是平時經常的笑呢真的是友誼與身體的健康的， 特別是平時學會用笑來解決一些問題， 因為一個人是一面鏡子， 如果你常笑了你身邊的朋友或者是親人都會有同感的， 也會跟著你有很好的心情的。

一、促進消化

笑也是一種有效的消化劑。 當愉快的大笑時， 肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震盪， 使得內臟得到按摩， 良好的情?發洩可增加消化液的分泌， 喜悅的笑聲能促進消化道的活動， 從而增進食欲， 有助於食物的消化和吸收， 增強腸胃功能。

二、減肥

研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動， 大笑1分鐘等於做運動45分鐘。 也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量， 所以如果每天開心微笑10--15分鐘， 等於可以消耗50千卡的熱量， 一年即可減肥2KG， 更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。

三、促進血液迴圈， 增加代謝能力

美國馬里蘭大學作一項實驗觀察， 在觀看喜劇影片時， 20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加， 因為大笑能使心臟收縮加強， 心率加快， 心血輸出量增加， 故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動， 在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中， 促進全身新陳代謝， 進而提高機體的抗病能力;因為充分的血液迴圈可以加速消減血液中有害的毒素，

心情好了很多事情都很容易解決的， 特別是目前來說只要是能夠解決的事情笑笑就能夠過去的， 特別是有的朋友對覺得每天不是這裡疼就是那裡疼， 沒有一個地方是好的， 健康的， 所以面對這樣的問題呢特別需要的就是應該知道怎麼樣來很好的緩解這樣的問題， 也就是平時多進行一些笑的運動呢有助於身體的血液迴圈的， 特別是平時還是應該知道怎麼樣來正確的對待生活， 特別是平時需要瞭解的就是應該如何來笑對人生。