貧血會得什麼病

貧血可以說是非常普遍的一種疾病了， 在眾多貧血原因當中， 缺鐵性貧血是最常見的一種病因了。 鐵元素在身體當中最重要的作用就是參與造血， 缺少鐵元素自然就會導致貧血的發生。 也容易因為貧血而併發一些其他的疾病。 貧血會得的疾病很多， 比如引起生殖系統疾病和神經系統疾病。

貧血患者會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。 貧血病人飲茶， 會使貧血症狀加重。 因為食物中的鐵， 是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。 經胃液的作用， 高價鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。 可是茶中含有鞣酸， 飲後易形成不溶性鞣酸鐵， 從而阻礙了鐵的吸收， 使貧血病情加重。 所以貧血病人不宜飲茶。 飲食治療是治療貧血的有效手段之一。

以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分， 應注意選用。 富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜， 如酸棗、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。

構成血液的主要成分， 缺鐵性貧血者較為常見。 阿膠是我國傳統的補血配方， 乳酸亞鐵是很好的二價補鐵製劑， 市場上很多補血產品將它們單獨作為配方來用。 而鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分， 補鐵、生血加營養三效合一， 能更好的預防和改善貧血， 增強人體免疫力。

除了食補的辦法可以改善缺鐵性貧血之外， 適當的體育運動也是可以幫助改善貧血的。

貧血患者只適合比較舒緩的體育鍛煉， 一定要避免劇烈的運動。 因為貧血患者在劇烈運動之後極容易引起心臟供血供氧不足， 導致呼吸急促暈厥。