正確認識腎虛

日常生活當中怎麼判斷是否需要補腎呢?

判斷是否需要補腎有5個指標。

1.經常感到四肢發涼， 特別是手腳涼， 冬天一夜暖不過來， 夏天怕冷， 但一蓋被子就出汗。 這種人身體適應能力和調節能力比較差。

2.腰腿酸痛、雙腿沉重、手指發麻。

3.

4.看看有沒有性功能減退的現象。

5.每天脫髮五十根以上說明腎功能不正常。

腎虛如何治療?

中醫給這些病人通過辯證開出的藥膳處方也不一樣的。

腎陽虛的病人藥膳處方的原則就是以補腎溫陽， 益氣健脾， 生津和胃。 能量適中， 均衡營養， 榮養五臟。

腎陰虛症的食物味甘，

用相應的食療方為君， 搭配補陰套餐， 組成滋養陰液， 生津潤燥的套餐。 共奏滋養腎陰， 生津潤燥之效。