健康生活

正確認識腎虛

日常生活當中怎麼判斷是否需要補腎呢?

判斷是否需要補腎有5個指標。

1.經常感到四肢發涼, 特別是手腳涼, 冬天一夜暖不過來, 夏天怕冷, 但一蓋被子就出汗。 這種人身體適應能力和調節能力比較差。

2.腰腿酸痛、雙腿沉重、手指發麻。

3.

4.看看有沒有性功能減退的現象。

5.每天脫髮五十根以上說明腎功能不正常。

腎虛如何治療?

中醫給這些病人通過辯證開出的藥膳處方也不一樣的。

腎陽虛的病人藥膳處方的原則就是以補腎溫陽, 益氣健脾, 生津和胃。 能量適中, 均衡營養, 榮養五臟。

腎陰虛症的食物味甘,

藥性特點是寒多平少無溫。 用滋養陰液的食物主君, 用生津潤燥的食物為臣;用其他均衡營養, 條暢氣機, 滋養五臟的食物為佐使, 組成能量適中, 均衡營養的補腎陰套餐, 共同調理或輔助治療陰虛證, 或作為補陰藥劑的調食和藥物基礎食譜。

用相應的食療方為君, 搭配補陰套餐, 組成滋養陰液, 生津潤燥的套餐。 共奏滋養腎陰, 生津潤燥之效。