小產後可以吃楊梅嗎

小產後可以吃楊梅嗎， 這是很多人要問的問題。 女人小產後身體很是虛弱， 所以要注意休息， 同時也要加強營養， 這樣才能很快的恢復健康。 女人小產是一件很重要的事情， 調理的方法和坐月子是一樣的， 楊梅和其它的水果一樣， 含有豐富的維生素， 女人小產後是可以吃的。 下面讓我們具體的瞭解一下。

人工流產後應適當的進食一些新鮮的水果和蔬菜以保證身體恢復的維生素需要， 那麼專家指出：人工流產後在水果的選擇上一般沒有太大的特殊禁忌， 常見的水果都可以吃， 其中也包括楊梅， 只是在水果的攝入時不能吃得太冷， 應該在常溫下食用。

楊梅營養豐富， 果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質， 有生津止渴、健脾開胃等功效。 此外楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等， 有促消化、增加食欲的作用。 每100克鮮果含水分9 1.l克， 蛋白質0.9克， 脂肪0.9克， 碳水化合物5.2克， 熱量33千卡， 粗纖維1.0克， 灰分0.9克， 鈣11毫克， 磷36毫克， 鐵1.8毫克， 並含鉀176毫克， 鈉 2.4毫克， 鎂9.0毫克。 另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等。

小產後可以吃楊梅， 而且對身體有益無害。 另外， 由於楊梅比較酸， 所以一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟。 楊梅的果季很短， 不易儲藏， 容易爛， 所以選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。 一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子。 而且楊梅沒有外皮， 在吃之前一定要 清