懷孕了腰好痛怎麼辦

不要以為孕期除噁心嘔吐以外， 沒有其他的併發症， 孕期間除了噁心嘔吐， 隨著子宮開始慢慢的變大會壓迫到盆腔， 導致整個腰椎感覺到很疼， 而且即便是活動也會感覺疼特別難受， 像這種是常見的孕期反應， 要注意休息。

腰痛的原因 腰痛的原因

①腹部沉重， 不能保持正確的姿勢， 腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。 說來， 人用兩條腿走路以後， 腰痛就是命中註定的。 何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢， 或者莫如說， 引起腰痛是理所當然。 ①腹部沉重， 不能保持

②因懷孕人體內的激素分泌發生變化。 懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道， 人體內分泌一種激素， 可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用， 使脊椎的彎度加大， 所以容易腰痛。

③運動不足造成人的基礎體力下降。 體力下降就不能保持正常的姿勢， 就容易腰痛。

④此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。

可能是孕期腰痛的一個延續， 孕期最根本的改變是身體變形， 隨著胎兒的發育增大， 人體重心逐漸前移， 骨盆逐漸前傾， 於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。 由於腰椎的前凸， 受力自然會集中到腰椎的後側，

骨盆前傾與與腰痛密切相關， 因為骨盆是脊柱的基座。 懷孕中骨盆前傾， 腰椎必然前弓， 腰椎後部受力過度， 腰痛在所難免。 產後， 腰椎前傾比較明顯， 這也正是產後腰痛的高發人群， 因此矯正骨盆前傾是產後腰痛康復的根本所在。