三種食物幫助女人延緩衰老

三種食物幫助女人延緩衰老

1、黃瓜

黃瓜可能是我們生活中最常見的一種蔬菜， 可以說是渾身都是寶。 黃瓜中富含一種叫做丙醇二酸的物質， 可以幫助我們抑制體內的糖類轉化為脂肪， 可以幫助我們瘦身減肥。 黃瓜還可以幫助我們美白肌膚， 很多人都會用黃瓜切成片， 敷在臉上， 當作面膜來使用。 你知道嗎？經常吃黃瓜， 可以幫助女性補充雌性激素， 而且沒有任何的副作用。

2、胡蘿蔔

根據科學研究表明， 每週如果能吃五次的胡蘿蔔， 女性患卵巢癌的概率會降低50%。 經常吃胡蘿蔔有助於卵巢保養。 如果我們的卵巢功能足夠的健康， 那麼我們就會分泌更多的雌性激素。 經常吃胡蘿蔔還可以幫助女性朋友們攝入更多的維生素， 有著明目養肝的效果。

3、黑豆

黑豆被人們稱之為萬豆之王。 相對于任何富含雌性激素的豆類， 黑豆的雌激素含量是最高的。

做好這些事也可以留住青春

茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。 將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上， 然後休息數分鐘， 可令雙眼的肌膚得以舒緩。

滋潤雙手

不一定要外出時才塗護手霜的， 平時也要經常塗護手霜滋潤雙手， 當然在睡覺前做， 效果會更好， 因為肌膚會得到一整夜的滋潤。

補充水分

臨睡前， 若皮膚感到乾澀， 可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水， 具有滋潤的作用， 如果皮膚很乾燥， 可以多噴幾次。

頸部護理

對女性來說， 最介意暴露頸部的細紋， 因為它會出賣你的年齡。 所以， 你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部， 促使頸部肌膚吸收養分。

伸展運動

不想年老時骨頭僵化的話， 就要從年輕時開始做運動， 而睡前伸一伸腿就最好。 你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力， 促進血液迴圈， 更可加速新陳代謝。

早睡早起

要現代人早睡早起不是一件容易的事情， 但女人們每日平均最少睡夠8小時， 才能有足夠的精神應付每日的工作， 容顏也才能更靚麗。

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