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光知道糖尿病有三高?還要預防第四高

糖尿病患者常常伴有高血糖、高血脂、高血壓, 其實, 還有隱形第四高——高尿酸血症。

高尿酸血症與糖尿病一樣均為代謝性疾病, 糖尿病患者出現高尿酸血症的幾率會遠高於普通患者。

高尿酸血症是痛風發作的前奏和基礎, 其和痛風的關係就像血糖高與糖尿病, 血尿酸越高的人越容易得痛風, 並且血尿酸值越高, 痛風的發病年齡就越年輕, 同時易患腎結石。

預防高尿酸血症, 最基本和最重要的環節是改變飲食和生活方式。

減輕體重和控制高嘌呤食物的攝入是必要的, 同時鼓勵多飲白水, 儘量不喝含糖飲料。

還應多吃含糖低的新鮮蔬菜和水果以供給充足的無機鹽和維生素, 所謂的高嘌呤食物包括啤酒、白酒、某些海產品、動物內臟及肉湯等。 如果尿酸的糖友嚴格限制含嘌呤食物的攝取, 那麼就可以使血尿酸水準下降10%~15%。

除了飲食預防, 運動也是預防這兩種疾病的一個關鍵因素。 對於糖友來說, 適當的運動可以鍛煉身體提高自身的免疫力, 同時也能幫助穩定血糖;而對於高尿酸的患者來說, 適當的運動不僅能增強體質、提高機體免疫力, 還對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮有很大的幫助。

但需要注意的是, 這兩種疾病在選擇運動方式時都應根據自己的病情來合理選擇。

此外, 糖友除了檢測尿酸,

還要完善相關檢查, 比如空腹抽血, 肝功能、腎功能, 血脂、血糖、胰島功能情況, 血常規、血沉、超敏C反應蛋白等。

如果經過嚴格飲食控制和運動管理, 血尿酸值仍明顯高於正常, 需及時就診, 在醫生的指導下加用降低血尿酸的藥物。 (上海市第六人民醫院內分泌代謝科主任醫師 陳海冰)