冬季嘴唇乾裂怎麼辦 多吃蔬菜多吃水果
冬季嘴唇乾裂怎麼辦?進入冬季後， 氣候寒冷， 天氣越來越乾燥， 常常感到嘴唇乾燥， 甚至起皮、乾裂。 那麼嘴唇乾裂怎麼辦呢?除了多喝水， 飲食調養可以防治嘴唇乾裂， 那麼嘴唇乾裂吃什麼呢?下面小編帶你看看吃什麼治嘴唇乾裂。
冬季氣候乾燥， 如果新鮮蔬菜吃得太少， 人體維生素攝入量不足， 使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低， 就會乾燥開裂。 一旦發生嘴唇乾裂也不必驚慌， 首先要改掉不良的舔唇習慣。 其次還應該多飲水， 多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。 另外， 對已經乾裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。
如果脫皮現象嚴重， 可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜， 然後用熱毛巾輕揉， 讓唇部充分吸收水分和油分， 使唇部變得潤澤紅豔。 防止嘴唇乾裂可每日在嘴唇上塗抹潤唇膏。 一旦出血應停用唇膏， 此時可以塗抹些食用植物油或蜂蜜，
嘴唇乾裂吃什麼?
一、多吃蔬菜治嘴唇乾裂
冬瓜。 冬瓜含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素等。 將生冬瓜打成汁， 可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。 秋冬季皮膚乾癢的時候， 可以吃點冬瓜。 冬瓜裡的葫蘆巴堿主要存在於冬瓜瓤中， 它能幫助人體新陳代謝， 抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。 冬瓜核中含有油酸， 具有抑制體內黑色素沉積的活性， 是良好的潤膚美容成分。 注意秋冬季節不宜常吃多吃， 否則容易積寒， 對脾胃不利。
黃瓜。 據分析， 黃瓜含水分為98%， 並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。 黃瓜作為“減肥美容的佳品”， 長久以來一直受到人們的青睞。 黃瓜雖然可果， 可蔬， 但由於維生素及其它營養素含量較少， 不宜單獨食用， 最好與其它蔬菜、水果同吃， 以保證機體所需的營養素。 另外， 生吃時一定要洗淨， 以免引起腸道疾病。
竹筍。 竹筍味甘、性微寒， 歸胃、肺經， 具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效，
白蘿蔔。 中醫認為白蘿蔔味辛甘， 性涼， 入肺胃經， 為食療佳品。 白蘿蔔生吃可促進消化， 除了助消化外， 還有很強的消炎作用， 而其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸機能。 另外， 白蘿蔔汁還有止咳作用。 在玻璃瓶中倒入半杯糖水， 再將切絲的白蘿蔔滿滿地置於瓶中， 放一個晚上就可以有白蘿蔔汁。
二、多吃水果治嘴唇乾裂
獼猴桃。 獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E， 不但可以美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 還有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質， 對肌膚都是很有好處。 黃瓜獼猴桃汁做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
柿子。 柿子果味甘澀、性寒， 入肺、脾、胃、大腸經， 有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。 柿子含有很好的膳食纖維， 還有較多的營養成分， 不僅能夠清熱解毒， 還能通便潤腸， 補充身體所需要的營養。 中醫認為， 柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能， 可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。 所以， 柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。
柑橘。 柑橘類的好處非常的多， 而且它的清新味道， 就夠除燥， 有提神醒腦的作用了。 橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。
甘蔗。甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
蘋果。蘋果水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
三、治療嘴唇乾裂的食療偏方
桑椹膏。鮮桑椹適量。取鮮桑椹適量，微研至碎，絞汁，文火熬至原量一半時，酌加蜂蜜，再熬為膏，瓶貯。每日2次塗口唇，並飲服20毫升，用溫開水或黃酒送下。用於肝陰、腎陰不足。本品有滋陰養血，潤膚通血氣，安魂魄，利關節之功效。
它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。
甘蔗。甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
蘋果。蘋果水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
三、治療嘴唇乾裂的食療偏方
桑椹膏。鮮桑椹適量。取鮮桑椹適量，微研至碎，絞汁，文火熬至原量一半時，酌加蜂蜜，再熬為膏，瓶貯。每日2次塗口唇，並飲服20毫升，用溫開水或黃酒送下。用於肝陰、腎陰不足。本品有滋陰養血，潤膚通血氣，安魂魄，利關節之功效。
