如何安排十日飲食可以快速瘦腿

腿部幾乎占了身體比例的一半， 往往能吸引人們的目光。 一雙纖纖修長的玉腿， 其實更能散發出女性的美。 因此， 擁有一雙美麗、修長的玉腿， 便成為女士們夢寐以求的事兒。 下面的修腿膳食可為你提供幫助！

第一天

早餐：先喝一杯溫熱水， 再吃蔬果， 如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等， 量不限。

午餐：喝250-300毫升的優質優酪乳， 原味的最好， 不能接受此口味的話， 水果味的也可以。

晚餐：跟午餐一樣。 晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。 如不知哪一種較好， 可選擇使用天然植物發酵、烘焙、乾燥而成， 不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶。

第二至五天

早餐：先喝一杯溫熱水， 再吃蔬果， 如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等， 量不限。

午餐：自由進食， 但須有節制地進食。

晚餐：菊花豬肝湯或山藥枸杞粥， 任選其中一款。 量不限， 有飽足感就好， 七、八分飽是健康之道。

第六天

早餐：先喝一杯溫熱水， 再吃蔬果。

午餐：菊花豬肝湯或山藥枸粥， 選其一。

晚餐：跟午餐一樣。

第七至十天（共四天）

跟第二至五天的三餐一樣。

第二至十天

這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。

此十天為一個療程， 可不斷重複至減肥成功。