治療老寒腿的方法是怎樣的

老寒腿是我們生活中比較常見的一種疾病， 尤其是早寒冷的冬季特別容易復發， 並且老寒腿一旦發作總是會給我們帶來劇烈的疼痛感， 有很多人在生活中將老寒腿得到控制之後就不在那麼注意了， 從而導致疾病不斷的復發， 這樣總是會給我們帶來非常多的痛苦， 但是想要使疾病得到更好的緩解要掌握好方法， 下面一起瞭解下治療老寒腿的方法是怎樣的。

治療老寒腿的方法是怎樣的

老寒腿 - 治療

老寒腿患者可採用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。

老寒腿 - 運動法

1、不倒翁伸筋法，

2、練“飛燕”俯臥在床墊上， 慢慢抬起頭部， 儘量後仰， 雙腿併攏， 雙腳向後上抬起， 形似飛燕。 老人可先完成頭部動作， 再抬腿， 逐步達到10個1組， 每天3組。

3、伸懶腰仰臥在床上， 盡可能向上伸臂， 向下伸腿， 舒展腰部， 做左、右側彎活動， 猶如伸懶腰， 反復10次， 每天3遍。

4、轉呼啦圈雙腿稍分開， 站立， 雙手在頭後交叉， 身體如同旋轉一個呼啦圈， 左右扭轉， 使腰部肌肉、肌腱、關節得到伸展和牽拉。 熟練後20個為1組， 每天3組。

5、折返走 找一塊平整僻靜處， 向前走100步， 再退回來， 根據自己的體力狀況決定反復次數。 每天堅持走15分鐘。

上面就是對治療老寒腿的方法是怎樣的介紹， 通過瞭解之後我們知道一般想要使老寒腿得到更好的治療， 最好選擇使用中醫的針灸或者按摩等方式， 這樣不會導致身體出現更大的傷害， 另外平水在生活中藥多進行運動， 同時在天氣轉冷的時候要注意身體的保暖。