5款中藥膳 有效趕走女性痛經

生活中， 許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。 選“好”吃的， 是痛經病人什麼東西該吃什麼東西不該吃， 在日常生活當中，

婦女凡于月經前或行經前後， 發生下腹疼痛， 甚至放射至腰骶部， 以致影響日常生活及工作者， 稱為痛經。 痛經是婦科臨床常見病， 以青年女性較多見， 一般腹肌緊張或反跳痛， 經血排出流暢時， 疼痛常可緩解。 痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷食品， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 月經已來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。

中醫認為， 痛經多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致， 當以益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治， 可選用下列藥膳食療方：

當歸益母草蛋：當歸10克， 益母草30克， 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次， 連服5-7天。 適用於血淤痛經，