准媽媽孕期不感冒7招防禦(1)

其實孕婦預防感冒的方法， 同一般人一樣， 只是因為腹中孕育著另一個生命， 在預防上要更加徹底嚴密執行。

准媽媽孕期不感冒7招防禦

1、 避免前往人群眾多或小孩聚集處， 人多口雜， 容易傳染；

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西， 碰觸後趕緊淨手， 或者使用衛生紙， 避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處：

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏， 戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保孕婦健康， 只要家中有人感冒， 准媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

孕婦身心負擔大，

平日要多休息， 才能有健康的身體， 但也不能睡過頭， 反而造成身體不適。 以下是孕婦要特別注意的事項， 因為這些因素會降低孕婦抵抗力， 感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大， 2 工作太累， 3 熬夜， 4 情緒悲傷。 准媽媽身心要保持好狀態， 就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的准媽媽， 要利用除濕機去除空氣中的濕氣。 對於住在早晚溫差大的准媽媽， 則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物， 並以藥膳和背部按摩進行自我調理

注意上述7點， 就能在“三九”嚴寒來臨之前， 有效控制氣喘與預防感冒。