肚子不消化脹氣應該怎麼辦?
快生活的節奏， 導致了很多人沒有時間吃飯或者飯食品質不過關， 讓越來越多的人們開始出現了一系列的身體疾病， 而腸胃問題就是其中之一。 你是否出現過以下的症狀， 胃寒， 不敢吃冷， 涼的食物， 或者天氣一旦變冷， 氣溫下降， 胃部就疼痛， 拉肚子；胃脹、感到胃部發脹， 食物不消化， 或者脹氣， 胃口堵， 食物下不去；反酸胃酸過多， 經常反酸， 有胃酸從胃裡泛起或滿上來的感覺；腸炎長期慢性、或反復發作的腹痛、腹瀉及消化不良等症， 甚至有黏液便或水樣便。 下面小編就給大家支幾招。
家庭治療措施
1.檢測胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因， 你可以做一個胃酸自我測試。 服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。 如果這樣做使胃灼熱消失， 那麼你需要更多的鹽酸(可于正餐時， 飲純的蘋果汁加水)。 如果這麼做使症狀更糟， 則表示你的鹽酸過量， 勿再服用含鹽酸的酵素。
2.保持飲食均衡
保持飲食均衡並富含纖維素， 例如新鮮水果蔬菜及全麥等穀類。 需細嚼慢嚥， 勿狼吞虎嚥。
3.避免食用的食物
避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、 可樂。 減少鹽的攝取量。 加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量， 導致蛋白質消化不良。 節制花生、扁豆及大豆的用量。 它們含有一種酵素抑制劑。
4.注意食物的搭配
蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配， 牛奶最好不要與三餐同用， 糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。
5.對付胃腸脹氣
上半部消化系統脹氣可用胰臟酵素， 下半部消化系統脹氣可用微量礦物質。
6.食用酸性飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 早晨起床先喝一杯檸檬水， 有治療及清血的作用。
7.服用木炭
木炭片劑對吸收體內氣體頗有效， 但它會干擾藥物及營養素。 勿長期服用。
8.喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 使用5份的水加一份的穀物(米或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。
9.作運動
例如， 快速行走及體操均有益於消化。
1.禁食
如果糞便惡臭， 而且排便時肛門灼熱， 可實施禁食計畫。 (請見下卷第八章的禁食)。 這通常都是結腸含有毒物質的徵兆。
2.補充營養素
蘆薈汁 1／4杯， 空腹使用， 早晨起床及睡前各一杯。 對胃灼熱及其他消化道毛病有益。
3.保健藥膳
① 大童茶
大麥茶30克水煎服。 消食化積。 (本方適用于米食積滯)
②胡蘿蔔茶
胡蘿蔔 50克， 茶葉10克。 胡蘿蔔與茶葉煎水服。 理氣消食。
③雞內金湯
雞內金100克， 曬乾研碎過篩， 每次用3克， 用米湯沖服， 每天2次。 可治消化不良、食積等症。
④佛手姜湯
佛手10克， 薑6克， 白糖適量。 先將薑、佛手放入沙鍋中加水煎煮， 去渣後加入白糖即可。 代茶頻飲。
功效理氣寬胸， 和胃止嘔。 適用於肝胃不和所致的胸脘堵悶，
⑤ 消宣散
穀芽、山楂、檳榔、枳殼各等份， 將它們共研細末。 每次服3克-5克， 每日3次。
功效理氣消食， 健脾開胃。 適用於食積氣滯， 消化不良， 脘腹脹滿， 腹瀉便溏等症。
⑥三鮮消滯飲
鮮山楂20克， 鮮蘿蔔 30克， 鮮青橘皮6克， 冰糖適量。 將鮮山楂、鮮蘿蔔、鮮青橘皮洗淨、切絲， 放人鍋中加水適量， 用旺火燒開後改用文火煨半小時， 然後用乾淨紗布過濾， 棄渣取汁後， 加人冰糖繼續煮沸即成。 每次20毫升-30毫升， 每日3次， 連飲3日為1個療程。
功效健脾行氣， 開胃， 助消化， 散結消滯。 適用於積滯傷脾型疳積症。
天然藥草
貓薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡盧巴、薄荷茶、木瓜、歐薄荷均是很好的藥草。 勿長期使用治痢草根。
以上這些辦法你記住了嗎？小編可是集大成做的歐，
