辦公室健康護腿小貼士

白領在辦公室久坐， 雙腿會變得容易疲勞， 腫脹甚至會發麻， 而且久坐對雙腳的血管有不良影響， 所以， 待在辦公室裡， 千萬不能忽略了腿腳健康， 這裡可是人的第二心臟。

坐姿：屁股只坐椅子的1/3

坐姿不僅僅影響著腰椎、頸椎的健康狀況， 同時也直接影響著腿腳的利索程度。 如果人體後靠、椅子教軟、久坐不起， 就很容易導致血流不暢， 引起腿腳部麻木。 因此坐姿一定要正， 久坐的時候屁股最好不要超過椅子的三分之一， 腰背儘量挺直一些。 椅子儘量要選擇較硬的材質。

在辦公室放一雙輕便布鞋

很多officelady每天都穿高跟鞋上班， 高跟鞋也是臭名昭著的“腿腳健康殺手”。 穿高跟鞋時， 身體60%的重量需靠前腳掌支撐， 壓力集中在腳趾， 容易誘發拇外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨缺血性壞死等病症。 因此， 白領麗人們最好能在辦公室準備一雙軟底布鞋， 在不需要lady範的時候，