手指上長倒刺竟是缺這個 手上倒刺能不能拔
手指長倒刺常見又煩人， 不小心撕出一大道口子， 更是疼的鑽心。 不少說法都說是因為缺乏維生素， 果真如此嗎?長倒刺了， 需要額外補充維生素嗎?那麼到底手上的倒刺該不該拔掉呢?下面小編就為大家講解一下!
流言：手指長倒刺是常見現象， 原因是缺乏維生素B6或維生素C， 只要多補充這些維生素， 倒刺的問題不難解決。 除了服用一些維生素外， 可吃些蔬菜、水果等含有維生素B6和維生素C的食物。
真相：手指長倒刺確實很常見， 但絕大多數都和缺乏維生素無關， 而是由於物理摩擦或洗手過多所致。
甲周倒刺是怎麼來的?
甲周皮膚與手部其它部位的皮膚結構略有不同， 覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶(PNF)， 這部分皮膚缺乏毛囊， 沒有皮紋和皮脂腺， 較手、足指皮膚薄， 是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。
甲周的倒刺(學名為“逆剝”)就是一種常見的甲周皮膚問題。
肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂， 會導致角質層失去保護， 角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。
出現甲周倒刺， 是缺乏維生素了嗎?
維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題， 比如， 缺乏維生素A可導致毛囊過度角化， 缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂， 缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。 但在現代社會， 出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見， 絕大多數人只要正常進食， 不會出現維生素缺乏性疾病。
並且， 如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者， 不僅僅會出現皮膚問題， 多伴有其它症狀，
手指上的“倒刺”拔不得
1、指上的倒刺確實不建議拔掉， 此舉動會讓周圍皮膚損傷， 甚至導致手部感染
長倒刺是常見的現象， 一般長在指甲旁邊或下方。 長了倒刺， 最忌諱的就是用手撕。 甲上皮的結構向下、向後連接， 生拉硬撕會導致倒刺的進一步撕裂， 結果越撕越大， 越撕越深， 造成皮膚深層的進一步損傷， 甚至有引起皮膚感染和甲溝炎的風險。
2、如何正確處理手上的倒刺
(1)不要揭下或咬掉倒刺， 這可能會導致皮膚撕裂和感染。
(2)用水浸泡有倒刺的手， 讓指甲及周圍的皮膚變得柔軟。
(3)用鋒利且清潔的指甲剪或小剪刀整齊地剪掉倒刺。
(4)每次洗完手後都立即使用護手霜塗抹均勻。
(5)也可以用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節， 也可去除倒刺及軟化粗皮。
3、長倒刺的主要原因是皮膚乾燥、出現裂隙和習慣性咬指甲
這些“倒刺”在醫學上稱為“逆剝”， 是指從甲皺襞的近端或側緣開裂而翹起的小塊長三角形表皮。 長倒刺最主要的原因為皮膚乾燥、出現裂隙及習慣性咬指甲引起。 角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”， 是皮膚的第一道屏障。 角質層表面有一層皮脂， 是皮膚的天然保濕劑， 可以減少角質層水分蒸發， 保證其適當的含水量， 使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。 肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂， 會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。
雙手上長倒刺，其實是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素C。這種“倒刺”只是皮膚淺表層的損傷，本不足為患。因此手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。
4、怎樣預防倒刺
姑娘們都有一個通病：愛乾淨、愛洗手、愛塗護手霜。其實，皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對於一些職業性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。
對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層。護手霜的主要成分多為矽油(二甲基矽氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發，從而達到保護皮膚的作用。
需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別乾燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對於常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。
5.單純長倒刺與缺乏維生素無關
維生素缺乏的確可以引起一系列的皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂，缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。
但在現代社會，出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見，絕大多數人只要正常進食，不會出現維生素缺乏性疾病。並且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現皮膚問題，多伴有其它症狀，如缺乏維生素A會引起眼部及視力異常(指結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等，而非近視)，缺乏B族維生素引起的神經系統異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。
如果你只是單純的甲周倒刺，多數都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，並不是缺乏維生素導致的。
人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素並非多多益善，一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險，在一項臨床試驗中，有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。
不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側面提醒我們，營養攝入平衡最重要，過猶不及。
會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。雙手上長倒刺，其實是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素C。這種“倒刺”只是皮膚淺表層的損傷，本不足為患。因此手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。
4、怎樣預防倒刺
姑娘們都有一個通病：愛乾淨、愛洗手、愛塗護手霜。其實，皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對於一些職業性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。
對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層。護手霜的主要成分多為矽油(二甲基矽氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發，從而達到保護皮膚的作用。
需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別乾燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對於常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。
5.單純長倒刺與缺乏維生素無關
維生素缺乏的確可以引起一系列的皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂，缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。
但在現代社會，出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見，絕大多數人只要正常進食，不會出現維生素缺乏性疾病。並且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現皮膚問題，多伴有其它症狀，如缺乏維生素A會引起眼部及視力異常(指結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等，而非近視)，缺乏B族維生素引起的神經系統異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。
如果你只是單純的甲周倒刺，多數都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，並不是缺乏維生素導致的。
人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素並非多多益善，一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險，在一項臨床試驗中，有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。
不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側面提醒我們，營養攝入平衡最重要，過猶不及。
