三招瘦臉好方法
由於現在的審美方式不是以胖為美， 於是越來越多的年輕人就去追求瘦。 不僅是身體瘦， 臉部也是要瘦成V字型瓜子臉， 那麼我們如何不靠整容就靠吃食物來起到這個效果勒， 小編原來也是一個臉蛋兒胖胖的女孩， 我也是通過下面的這些方法， 然後加上健康合理的飲食來改善了我臉蛋的形狀， 所以我在這裡以我的經驗之談來幫助幫助那些想要瘦臉的人群， 希望可以很好的幫助到你們。
瘦臉方法一：改變生活小習慣
1、少鹹少辣經前尤其要忌口
有些人的水腫情況， 容易發生在經期來的3天前左右， 這是因為體內的雌性激素屬於高分泌期， 容易導致淋巴系統出現功能性障礙， 體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨， 進而導致血管擴張， 部分體液自血管滲出， 並滯留於組織內。 平日喜歡吃重鹹、辛辣口味的食物的人， 此時若不忌口， 臉部浮腫的現象將會更為明顯。
2、早早上床熬夜迴圈會變差
儘量讓生活規律， 不要多度疲勞， 因為熬夜容易讓眼眶充血， 造成眼部迴圈不良， 引起黑眼圈及眼袋發生， 身體的新陳代謝與血液迴圈也會隨之變差。
3、細嚼慢嚥咬出小臉蛋
牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠促進大腦活化， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。 多咀嚼富含纖維質的食物， 還能預防便秘。 使身體保持輕盈狀態， 而經由牙齒不斷地咀嚼， 還可使整個口腔的肌肉活動起來。 但是不正確的咀嚼方法不僅會影響臉型的勻稱度， 嚴重時甚至會使腮幫子變得特別突出， 這樣即使你吃得再少， 換來的也是一張大餅臉!
正確的拒絕方法是：一口食物能夠在牙齒兩側咀嚼15-25下，
瘦臉方法二：吃瘦臉食物
菠菜：富含鉀及維生素A、C， 對促進代謝幫助很大。
豆苗：含有利消除水腫的鉀， 加上纖維質含量高， 可以強化咀嚼功能， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食材。
紅蘿蔔：含豐富的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸及鈣質， 是保持健康、美麗的絕佳小幫手， 效能可以媲美綜合維他命丸喔!
西洋芹：具有高度營養價值及促進咀嚼的功能， 不論用哪種烹調方式， 都是好吃又健康的食材呢!
納豆：納豆是日式早餐的必備食材之一， 雖然有很多美眉不喜歡納豆的味道， 但它含有豐富鉀離子， 對消除水腫促進代謝功效極佳。
小魚幹：小魚幹富含鈣離子， 無論蒸、煮、炒或燉湯時加點小魚幹，
柿餅：一種既可以當零食， 又可以入菜的食材。 柿餅軟硬適中， 也是兼具營養價值及利於口腔活動的健康食品。
瘦臉方法三：享受瘦臉食譜
1、冬瓜玉米湯去脂、消水腫
材料：紅蘿蔔375g、冬瓜600g、玉米2根、冬菇5朵、瘦肉150g、薑2片、鹽適量。
做法：所有材料洗淨、切好， 放入大鍋中熬煮至熟即可食用。
2、冬瓜薏仁湯利尿、消水腫、美白
材料：冬瓜連皮300g、薏仁100g。
做法：薏仁泡水30分鐘， 冬瓜洗淨、切好， 一同放入大鍋中熬煮至熟即可食用。
3、嫩姜紅豆湯消水腫、補血氣。
材料：嫩薑3片、紅豆100g、黑糖少許。
做法：紅豆先泡水一個晚上， 再與姜片、黑糖一同放入大鍋中煮熟即可食用。
怎麼樣， 看了上面的這些方法是不是也覺得不是像想像中的那麼麻煩，
