經期小腿酸痛是怎麼回事

月經是我們每一個女性朋友的“老朋友”， 每個月我們的月經在正常的情況下都是會來臨的， 有很多的女性朋友在經期的時候會出現肚子疼， 腰疼， 小腿酸痛等現象， 那麼經期小腿酸痛是怎麼回事呢？我們就一起來瞭解一下經期小腿酸痛是怎麼回事吧。

經期由於處於機體處於一個應激的特殊時期， 這期間機體容易產生疲勞
產生的酸性物質也會較多， 故刺激末梢神經產生了一種酸脹感， 這種酸脹感是可以通過按摩來消除的。 考慮是經期綜合症。 可通過調整日常生活節奏、加強體育鍛煉， 改善營養， 減少對環境的應激反應等方法以減輕症狀。 注意休息， 檢查下血常規， 不要受涼和勞累

很多女性在月經來之前或來的時候會有腰腿酸痛的現象， 有時甚至疼的厲害， 但都不知道原因， 更不知道該怎麼辦。 我之前有過在月經前和月經時腰腿酸痛，

有次疼的有些厲害， 後來我選擇了一些方法給自己緩解， 終於改善了。 在這裡和大家分享一下我的經驗， 希望對您有所幫助！

1首先當我腰腿開始酸痛的時候， 我馬上去躺床上休息， 盡可能得放輕鬆下來， 過了差不多一個小時時不再那麼疼了時， 我便喝了一杯紅糖水。

2喝完紅糖水後感覺舒服了一些。 之後的三餐我都很注意。 辣椒不吃， 酸的不吃， 冰的不吃， 在家的時候盡可能的做一些安全舒緩的東西吃， 要極其注意。 有機會就盡可能的休息， 別勞累。 並且精神要放鬆一些， 不要太緊張了。

3就這樣， 腰腿伴著輕微的酸痛過了一天， 第二天之後就開始差不多解除了。 最重要的是接下來我的做法。 我從此就開始三餐按時吃，

睡覺一定不超過12點， 一般在11點半之前睡， 並且， 我不再吃太刺激性的東西， 辣的， 酸的， 冰的， 生的， 等等， 絕不喝酒抽煙， 天天一個蘋果。 堅持了一個月後我的月經再第二次來時就很正常了， 不會再有一些其他不舒服的現象。 我也喜歡上了這樣的生活方式。 我認為是這點根治了我的酸痛現象。

經期小腿酸痛原來是月經帶給我們女性的困擾， 如果不注意在經期保養的話， 做劇烈運動或者是著涼的話都會引起經期小腿酸痛哦， 那麼我們一定經期期間愛護好自己的身體， 不能劇烈活動， 也不要著涼， 只有注意這些注意事項才可以有個好的經期哦。