吃出大罩杯 推薦木瓜牛奶蒸蛋豐胸餐

材料：新鮮木瓜半個， 兩個雞蛋， 牛奶， 糖。

做法：

1、將新鮮木瓜洗乾淨去皮， 均勻切成大小一致的方塊， 方塊大小不限，

2、將兩個雞蛋打散放在碗裡， 用筷子將蛋黃和蛋白攪拌均勻， 這樣可以使口味更好一致， 也可以使菜品的色相更加協調。

3、第三步就是調配牛奶和雞蛋。 牛奶和雞蛋的比例大約是3:1， 也可根據個人口味適當調整比例。 將準備好的牛奶和雞蛋放在一起攪拌均勻。

4、將攪拌均勻的牛奶和蛋液慢慢倒入裝木瓜的碗裡， 和木瓜塊混合， 並再次攪拌木瓜， 牛奶， 雞蛋， 是三者充分融合。

5、最好， 就是把事先準備好的糖放進去， 糖的用量視個人口味而定， 喜愛甜食的可以適當放多點。 將準備就緒的木瓜牛奶蛋放入鍋蒸， 蒸十幾分鐘即可。 注意蒸的時間不宜過長， 時間過長會太老口感不好。

功效：

牛奶， 不僅含有其他食物所含的全部營養， 還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質， 有人稱之為命脈素。

雞蛋含豐富的優質蛋白， 每100克雞蛋含12.7克蛋白質， 兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉的蛋白質。

木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常食具有豐胸、舒筋活洛， 抗衰養顏， 抗癌防癌， 增強體質之保健功效。