老人預防老年癡呆要晨起做套舌頭操
舌頭是大腦的先行器官。 舌神經就是從大腦出發， 與舌頭相連， 促使舌頭能動的神經。 因此， 為了防止大腦萎縮， 應該經常活動舌頭， 這就可以間接地對大腦進行刺激。
做舌頭操， 還可預防老年癡呆。 中國中醫科學院老年病中心高普教授說， 早上起床後， 將舌頭伸出、縮進10次， 然後在嘴外面左右擺動5次。 上半身稍微前傾坐在椅子上， 十指張開， 放在膝蓋上， 鼻孔吸氣， 嘴巴大大地張開， 伸出舌頭同時呼氣， 平視前方， 重複5次。
舌頭伸出與縮進， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左邊咽喉處， 上下擦動30次，
