冬季寶寶防感冒日常方法 避免接觸傳染源

冬季是呼吸道感染的高發期， 抵抗力低下的寶寶們就要遭罪了， 稍不注意事就容易患上感冒， 為此， 我們在日常的家庭護理方面都應該注意什麼呢?冬季寶寶如何預防感冒呢？下面就一起來看看冬季寶寶預防感冒的方法哪些。

1、衣著適宜。 冬季， 我們往往會給孩子穿得很多很厚。 有時， 解開衣服後發現孩子身上都是濕的。 這樣做一來孩子在重重包裹之下， 活動受到了限制， 而且還會很不舒服， 二來也不利於他散熱， 甚至會出現包裹熱， 脫水等情況。 因此孩子的衣著不宜過厚， 另外要注意室內外溫差，

及時增減衣服。

2、保持室內空氣新鮮， 溫濕度適宜。 冬季天氣寒冷， 許多家庭不願經常開窗通風， 造成室內內空氣污濁， 不流通， 這樣空氣中的病原身微生物含量多， 極易侵入人體呼吸道造成感染。 開窗通風對於降低呼吸道感染的發生是極為重要的，

尤其是當家中有人患感冒時更要經常通風換氣。

3、堅持戶外活動。 戶外運動和冷空氣的刺激對於增強孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。 冬季可以選擇風小， 陽光充足， 一天中氣溫相對較高的時段讓孩子在戶外運動。

4、飲食合理。 飲食上堅持多樣， 平衡，

適量的原則。 避免偏食， 挑食和飲食單一。 冬季因為空氣乾燥， 可以給孩子適當飲水。 多吃些新鮮的蔬菜， 水果以補充維生素， 尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用。 同時豆製品， 魚蝦蛋類等能夠提供優質的蛋白質， 從而增強機體的抗病能力。

5、避免接觸傳染源。 儘量少帶孩子去人多， 空氣污濁的地方， 儘量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客， 減少被傳染的機會。 家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。