女人冬季的養生湯

養生湯的種類多， 對養生湯的選擇， 可以先進行瞭解， 這樣在喝的時候， 也都知道該如何進行， 女人冬季養生湯都什麼呢， 女性在養生的時候， 在養生湯選擇上， 都是不能隨意進行， 要先對它們的功效進行認識， 這樣在喝的時候， 對身體是否有幫助， 也都是會清楚些， 下面就詳細的介紹下養生湯。

女人冬季養生湯：

銀耳雪梨燉瘦肉：

用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：養陰潤肺， 生津潤腸， 降火清心

製作要點：將瘦肉洗淨， 沸水略煮後切塊， 再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內， 加水300毫升， 隔水燉1小時即可。

適用人群：咽喉乾涸， 肺燥乾咳或痰帶血絲， 心煩不寐， 大便幹結等。

橄欖雪梨燉瘦肉：

用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：清肺熱， 利咽生津， 清熱解暑， 滋陰潤燥

製作要點：將瘦肉洗淨， 沸水略煮後切塊， 雪梨洗淨切片再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升，

適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或乾咳無痰等肺胃熱盛者。

沙參玉竹燉山斑魚：

用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克

功效：養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱

製作要點：將山斑魚洗淨， 切段， 再與洗淨的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升， 隔水燉2小時即可。

適用人群：秋燥咳嗽無痰， 聲音嘶啞， 口幹煩熱， 手心熱， 口腔多發性、反復性潰瘍等陰虛內熱者。

這些都是女人冬季養生湯， 女性在冬季的時候選擇這些湯， 在調理身體各方面有很好幫助， 同時這些湯也適合長期使用， 不過要注意的是， 在對這些湯喝的時候， 女性也要適量進行， 有很多女性喝湯都沒有節制， 這樣對身體會有影響的，