只用三招男人一輩子遠離中風！

中風也叫腦卒中。 分為兩種類型：缺血性腦卒中和出血性腦卒中。 中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。 它是以猝然昏倒， 不省人事， 伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。

由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點， 所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。

以下三大健康技巧幫助男人遠離中風：

1、喝橙汁

芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞， 原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。 可以把中風危險降低28%。

2、像大力水手一樣吃

定購一個比薩餅， 但需確保上面有菠菜。 菠菜中含有大量的葉酸， 它可以把你得病的機會減少1/3。 可以把中風危險降低35%。

3、多走路

一天內步行30到60分鐘， 如果每週能堅持5天的話， 可以把你中風的危險減少到一半。 捨棄捷徑， 重新選擇一條回家的線路吧， 多走少中風。 可以把中風危險降低50%。