如何提高母乳質量

產后需要注意的事項：

·產后與新生兒同在一起， 而不是隔離， 那就會使產婦的乳量平均增加約40%。 即使乳汁少也應該讓孩子吮吸， 因為吮吸是一種良好的刺激， 可以引起反射性乳汁分泌。

·完全無奶或部分無奶的產婦， 可每天服用30毫克胃復安藥片（日3次， 每次服10毫克）， 產婦則每3小時喂奶l次， 經4天左右就有87%的人排乳。

·每次喂奶應盡量把奶吸空。

·哺乳女性的生活要有規律， 精神應該愉快， 因為情緒沮喪時奶水會就減少。

飲食療法：

·鯉魚1條， 去腸、雜， 不去鱗， 加赤小豆100克和姜少許， 燉湯食之。

·生花生仁適量， 煮湯服。

·鰓魚1條， 去腸、雜， 加冬瓜適量， 煮湯取食。

·豬肝500克， 黃芪（中藥）100克， 煮湯， 肝熟后除黃芪， 飲肝湯。

·鮮木瓜適量， 河魚（品種不論）適量， 共煮湯， 加調味品服食。

·豬蹄1～2只， 加花生米150克， 同煮熟， 飲湯食花生及諸蹄。

·螺肉250克， 黃酒適量， 蒸后再煮湯服食。

·鮮海蜇適量， 切碎， 煮熟后服1小碗， 每日1次。

·鮮紅薯葉250克， 豬五花肉200克， 煮后調味取食， 每日分2次服完。

·鮮帶魚300（洗凈）， 生木瓜400克（去皮、核）， 切塊。 共放鍋內加水煨熟， 調味后服食。

·豆腐250克， 紅糖100克， 水煮， 加米酒50毫升， 1次服完， 連服5日。