你知道痛經可以吃橘子嗎
橘子是很常見的一種水果， 它有美容養顏、消除疲勞的功效， 經常吃它， 還會對身體有很多的好處， 但是， 我們都知道， 在月經期間飲食是很重要的， 雖然橘子有很多的好處， 但是在經期能吃橘子嗎， 尤其是對那些經常會痛經的人來說， 痛經可以吃橘子嗎， 下面就為大家介紹一下痛經能不能吃橘子， 希望能夠幫助到大家， 我們一起來看看吧。
經期可以吃桔子嗎？
月經期間是可以吃橘子的。 橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去， 除維生素C外， 還可攝取膳食纖維——果膠， 它可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。 另外， 橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質， 可以預防動脈硬化、解除疲勞， 經常食用除對健康有益外， 還能長保青春。
月經期和吃橘子是沒有關係的。 月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，
吃桔子會上火嗎？
柑或橘雖然好吃， 但每天吃柑橘別超過3個。 每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠， 吃多了反而對口腔、牙齒有害。 柑橘含有葉紅質， 如果攝入過多， 血中含量驟增並大量積存在皮膚內， 使皮下脂肪豐富部位的皮膚， 如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。
中醫認為桔子性溫， 多吃易上火， 會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。 其實內熱火大體質的人群， 本身就容易上火， 如果經常疲勞， 免疫力就會下降， 吃橘子往往會火上澆油。
體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。 感冒患者則要區別對待， 如果是風寒型感冒， 建議吃些橘子， 因為橘子絡可以潤肺。 如是風熱型感冒， 最好不吃。 對已經上火的人群， 應避免吃橘子， 以免火上澆油。
上面所介紹的就是痛經可以吃橘子嗎， 相信大家已經瞭解了， 另外想要告訴大家， 橘子的吃法是很有講究的， 吃橘子的時候最好， 連著橘絡一起吃掉， 因為橘絡有降火的作用， 烤著吃也是很有作用的， 而且每天三個橘子會對咳嗽、食欲不振、消化不良有著很好的作用，
