25歲女白領發量剩3成 年輕人如何預防脫發

今日， 一篇某25歲女白領發量僅剩3成的消息引發了社會關注。 據了解， 該女白領脫發有兩大原因：一就是基因遺傳， 二則是和工作壓力、熬夜有關！在這樣的情況下， 導致他脫發嚴重， 同時也反映出當代90后壓力大、脫發的問題。 令人驚嘆， 令人深思！

經常脫發， 其實是一種亞健康的狀態， 應該注意日常調節的方法， 其中膳食調節， 就是日常較為不錯的方法， 補充營養物質， 調節合理的膳食含量， 都是對于發質健康有利的， 快來一起試試看吧！

1、柑橘促進頭發生長， 防止脫發

補充維生素， 有效防止脫發的發生。 柑橘類水果中的維C， 有助身體更好地吸收鐵， 同時， 其在膠原質的生長中非常重要， 促進膠原合成， 可起到促進頭發生長的作用。

2、吃葡萄干防止脫發

吃些葡萄干， 有助于防止脫發發生。 促進頭皮血液循環。 葡萄干含鐵豐富， 有利于血色素的產生， 可促進血液將養分送達身體的組織和器官，

3、平常吃牛排可防止脫發

經常的吃牛排， 也是防止脫發的好方法。 牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中， 鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中， 起到固發護發的作用。 同時， 頭發的大部分營養來源于蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康， 有效的防止了脫發的產生。

4、吃杏仁防止脫發

研究發現， 脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫發。 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅， 可以降低膽固醇， 是根治脫發的超級食品。

5、雞蛋補充多元營養防止脫發。

雞蛋和奶制品如酸奶， 是蛋白質的良好來源，

6、豆類也是防止脫發的食物

補充高蛋白。 豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源， 適合補給頭發的養分。

7、脫發者應該多吃貝類

多吃一些海鮮， 是有助于健康的行為。 貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 保持激素平衡， 這些對頭發的健康生長都至關重要。

脫發偏方

1、芝麻花、雞冠花各60克， 樟腦1.5克， 白酒500克。 將芝麻花， 雞冠花撕碎。 然后浸泡人酒內密封， 15日后過濾、再將樟腦人藥酒中， 使之溶化， 備用。 以藥棉蘸藥酒， 涂搽脫發區， 每日搽3-4次。

2、何首烏30克， 大米50克， 冰糖適量。 將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣， 然后放人大米和冰糖， 將米煮成粥即成，

3、補益牛膝丸。 牛膝、生地各500g， 枳殼、菟絲子、地骨皮各250g， 諸藥搗為末， 煉蜜和丸如梧桐子大， 空腹， 以生姜湯下30丸， 漸加至50丸。 本方需內服， 適于肝腎不足， 精血虧虛引起的脫發。

4、四物湯、六味地黃湯合裁方(生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻)， 本方需內服， 適于血熱生風引起的斑禿。

脫發吃什么， 大家應該已經是有了相關的了解， 多吃一些營養較為豐富的食物， 注意膳食， 這些都是對于脫發的健康有著較大幫助的， 快來一起看看吧。 或全禿， 一般來說女性脫發是不會禿頂的， 主要表現為發際線后移或頭發變得稀疏。

毛孔堵塞導致脫發？

脫發的根本原因是DHT， 這種物質不僅會殺死毛囊， 強制皮脂過度分泌，

這是幾個比較常見的脫發誤區， 希望大家在治療脫發的過程中， 繞過這些誤區。 當然， 最好就是沒有脫發。