女人脾虛該如何調理 三款健康食譜健脾補腎

1、栗子粥

原料：山藥300克， 熟栗子100克， 大米40克， 糯米60克， 枸杞10克， 紅棗7枚;

製作：山藥去皮， 紅棗洗淨， 栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋裡放水，

功效：本品還具有健脾補腎的功效。

2、胡桃粥

原料：粳米30克， 核桃30克， 蓮子15克， 山藥15克， 巴戟天10克， 鎖陽10克。

製作：將核桃仁搗碎備用;粳米淘淨備用;蓮子去心;山藥洗淨去皮，

功效：本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效， 適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。

3、大棗粥

原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。

製作：將粳米、大棗淘洗乾淨， 放入鋁鍋內， 加水適量先用武火燒開， 後移文火上煎熬至爛成粥， 再加入冰糖汁， 攪拌均勻， 盛碗內。

功效：健脾益氣。 適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症

以上介紹三種有效治療脾虛的健康食譜， 你們是不是已經學會了呢?如果還想要瞭解更多關於脾虛問題的話， 請多關注本網站更新。