孕婦可以選擇雪碧嗎

說到雪碧是很多人不陌生的， 對它的選擇是很多人喜愛， 尤其是小孩子非常的喜愛喝雪碧， 雪碧味道獨特， 夏季選擇它對解渴有很好幫助， 不過在喝雪碧的時候也要適量選擇， 過多的選擇對身體也會造成影響， 引發身體一些疾病， 那孕婦雪碧可以選擇嗎， 也是很多人不太清楚的。

孕婦可以選擇雪碧嗎：

孕婦慎喝雪碧。 雖說雪碧可以給口中增味， 但雪碧對孕婦的身體健康並沒有益處。 雪碧中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應， 產生對人體無用的物質。 孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質， 可能導致貧血。 而且雪碧也屬於冷飲， 太冷飲料孕婦可使胃腸血管痙攣、缺血， 出現胃痛、腹脹、消化不良。 胎兒對冷刺激敏感， 這會使胎兒躁動不安。

孕婦喝雪碧的禁忌

雪碧能生津止渴， 潤喉去燥， 使人清爽舒適。 適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

不過雪碧中所含的二氧化碳容易導致骨質疏鬆。 苯甲酸鈉是防腐劑， 長期大量食用後會對人體健康造成傷害， 特別是孕婦這些特殊人群。 雪碧的糖分很高， 對控制孕期體重沒好處， 孕婦經常喝會導致體內鈣內流失， 對腸胃也有負作用。

一、對雪碧的選擇的注意事項

1、真的想喝雪碧時， 選擇碳酸水多的比糖分多的好。

2、一定要適量， 真正的水分補給還是要選健康的飲品。

3、購買雪碧時少買塑膠瓶裝的， 以防止過量飲用。

二、健康補水

懷孕之後會增加體力的消耗， 比較容易出汗， 而且孕婦往往會覺得口中無味。 也就是說， 孕婦比平常要攝取更多的水分。 雖說軟性飲料、雪碧可以給口中增味， 但不利於健康。 建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。

外出時， 比起方便攜帶的塑膠瓶飲料， 還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

在對孕婦雪碧認識後， 女性懷孕的時候， 對這樣的飲品是不能選擇的， 否則喝的時候， 對自身健康也是會造成影響， 女性懷孕過程中， 對一些複雜食物要減少選擇， 常吃蔬菜、水果， 對維生素補充有很好效果， 同時也利於胎兒成長。