一個正常煎餅果子熱量

煎餅果子是我們飲食中十分常見的美味， 煎餅果子主要是由生菜以及面粉和雞蛋所制作而成， 不僅口感好， 而且營養價值豐富， 而一個煎餅果子的熱量一般是1206大卡， 相當于米飯的熱量， 而且熱量對于身體來說也是屬于比較高的。

煎餅果子熱量高嗎

根據營養分析的數據顯示， 100克的煎餅里面包含熱量336大卡、碳水化合物83克、蛋白質7.6克、纖維素9克、脂肪0.7克等。 與同等克重的米飯相比較， 煎餅的熱量確實比較高， 米飯僅僅是116大卡。 當然不同的煎餅因為材料的不同， 熱量也會有所不一樣， 但是總的來說， 它的熱量都會與上面的數據相差不遠。

一個煎餅果子的熱量是多少

煎餅果子的熱量：1206 大卡(每505.0克)

煎餅果子-自制的熱量：896 大卡(每560.0克)

一根烤腸200大卡

如果是減肥， 建議少吃， 或者吃完可以通過運動消耗。

減肥能吃煎餅果子嗎

一個人變胖并不是一朝一夕之間的事。 排除遺傳因素， 長時間不加節制地進食又不運動就容易使人發胖。 因此， 要想減肥也不是難事， 只要合理飲食加上適當的運動就能瘦身成功。 所謂合理地飲食， 是指每天攝入的熱量不能高于人體所能消耗的能量， 因此， 高熱量的食物是減肥人士的禁忌。

營養專家表示， 食材煎后會吸收部分油脂導致熱量提升， 同時也易產生致癌物質， 不利于健康， 減肥期間應盡量少食煎制菜肴， 因此， 減肥期間最好不要吃煎餅果子。 如果實在忌不了口， 那么吃了煎餅果子最好不要吃主食了， 以低熱量的蔬菜水果為主才能控制總熱量的攝入。

煎餅果子的營養價值

人們的固有思維認為路邊攤的小吃都是垃圾食物， 除了增加熱量， 對人體沒有任何價值， 其實這是一種誤解， 有不少的路邊小吃不僅能幫我們補充能量， 還有不少的營養價值呢!例如人們喜愛的煎餅果子。